¿Cuáles son los tres secretos para adelgazar y reducir la hinchazón?

Desayuno: 1 huevo de té, 1 plato de papilla de arroz. Almuerzo: Puerros fritos como plato principal (puedes añadir un poco de huevo o carne magra), con 1 bol pequeño de arroz (1 tael). Cena: Plátano. El plato principal de la dieta: los puerros.

Motivo de la recomendación: Además de contener calcio, fósforo, hierro, proteínas, vitaminas y otros nutrientes, los puerros también contienen una gran cantidad de fibra, lo que puede potenciar la peristalsis del tracto gastrointestinal y acelerar la eliminación. del exceso de nutrientes en los intestinos. Excreción del exceso de grasa.

Recordatorio: Siempre es difícil cuando no puedes comer y beber como quieres. En este momento tengo que hacerme una pregunta: ¿Por qué quiero bajar de peso? ¿Cuál es mi objetivo? ¡Recuerda animarte y seguir así!