Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Bajar de peso 2 Terapia dietética para tratar la deficiencia y la humedad del bazo, hacer tres cosas más para evitar el rebote. Lu (* * *Jefe de medicina china) Las mejores condiciones de vida actuales han acostumbrado a muchas personas a actividades sedentarias. Sumado a una vida irregular, una dieta carnosa, medicamentos y hormonas, y la contaminación del aire, cada vez más personas se vuelven obesas debido a su mal carácter. Algunas personas dicen que mi bazo y mi estómago están bien y que tengo buen apetito, pero todavía estoy gordo. Existe un término en la medicina china que se llama "el estómago es fuerte y el bazo débil", lo que significa que aunque la persona tiene buen apetito y puede comer bien, el bazo está débil y los alimentos no se pueden convertir en nutrientes. Con el tiempo, la humedad que no se puede transportar se acumula y se convierte en grasa corporal. El bazo y el estómago están justo en el medio del cuerpo humano, por lo que muchas personas aumentan de peso comenzando desde el vientre y se vuelven barrigones. La deficiencia del bazo también puede provocar una deficiencia renal. Debido a que los riñones son la base innata y el bazo es la base adquirida, si el qi del bazo y del estómago y la bioquímica de la sangre son insuficientes, se producirá debilidad en el qi del riñón. Cuando la potencia del cuerpo es insuficiente, el trabajo de otros órganos se verá afectado, por lo que el metabolismo se ralentizará y la obesidad será cada vez más grave. "Huangdi Neijing" dice: "Las personas mayores de cuarenta años son la mitad yin. Después de los 40 años, la esencia de los riñones se reducirá a la mitad, razón por la cual muchas personas aumentarán de peso rápidamente en la mediana edad. No tome laxantes cuando pierda peso. Porque los laxantes son una medicina amarga y para el resfriado. Cuanto más diarrea, menos Yang Qi hay en el cuerpo. Si la humedad no cambia, se volverá frío y húmedo, lo que agravará los síntomas. De vez en cuando, puede tomar algún medicamento para promover la defecación, como sen, pastillas de Runchang, pero las personas obesas con "deficiencia de bazo y humedad" deben mantenerse alejadas de los laxantes. Si domina los tres principios, su peso no se recuperará. Puedes mejorarlo en tres aspectos: Primero, presta atención a tu dieta. ¿Qué deben hacer las personas si tienen hambre en medio de la noche porque se quedan despiertas hasta tarde para estudiar o trabajar horas extras? Para ahorrar tiempo, muchas personas ganarán. peso después de hacer esto durante un mes, por lo que no se recomienda comer este tipo de alimentos con alto contenido de almidón y azúcar antes de acostarse. Si tienes mucha hambre, puedes comer algunas nueces o algunos bocadillos ligeros de medianoche. Hay que tratar de no comer en exceso y mantenerse alejado de esos alimentos grasosos. Muchas personas se han acostumbrado a las actividades sedentarias, junto con una vida irregular, una dieta carnosa, medicamentos y hormonas, y la contaminación del aire, cada vez más personas engordan. mal humor Algunas personas dicen que mi bazo y mi estómago no están bien y que mi apetito no es malo, pero aún así tengo grasa. Hay un término en la medicina china que se llama "el estómago es fuerte y el bazo es débil". que aunque la persona tiene buen apetito y puede comer bien, el bazo está débil y los alimentos no pueden convertirse en nutrientes. La humedad acumulada se convierte en grasa del cuerpo. El bazo y el estómago están justo en el medio del cuerpo humano. la gente engorda del vientre y se vuelve barrigón porque el riñón es la raíz del problema. Si el qi del bazo y el estómago y la bioquímica de la sangre son insuficientes, el qi del riñón se debilitará. La potencia del cuerpo es insuficiente, el trabajo de otros órganos se verá afectado, por lo que el metabolismo se ralentizará y la obesidad se volverá cada vez más grave. "Huangdi Neijing" dice: "Cuando una persona tiene más de cuarenta años, es medio yin. ". Después de los 40 años, la esencia de los riñones se reducirá a la mitad, razón por la cual muchas personas aumentan de peso rápidamente en la mediana edad. No tome laxantes cuando esté perdiendo peso. Debido a que los laxantes son medicamentos amargos y para el resfriado, cuanta más diarrea, menos Yang Qi hay en el cuerpo. "La humedad no es cálida", si la humedad no cambia, se volverá fría y húmeda, agravando los síntomas. Si suele tener heces secas y difíciles, ocasionalmente puede tomar algunos medicamentos para favorecer la defecación, como sen, pastillas Runchang, etc. Sin embargo, las personas obesas con "deficiencia de bazo y humedad" deben mantenerse alejadas de los laxantes. Una vez que domines estos tres principios, tu peso no rebotará y podrás mejorarlo desde tres aspectos: Primero, presta atención a tu dieta. Algunas personas no pueden dormir hasta altas horas de la noche porque se quedan despiertas hasta tarde estudiando o trabajando horas extras. ¿Qué debo hacer si tengo hambre en mitad de la noche? Para ahorrar tiempo, mucha gente cocina fideos instantáneos. Si sigo así por menos de un mes, mi peso se disparará. Por tanto, no se recomienda ingerir alimentos ricos en almidón y azúcar antes de acostarse. Si tiene mucha hambre, puede tomar algunas nueces o un refrigerio ligero de medianoche. Deberías probarlo, no comer en exceso y alejarte de esos alimentos grasosos. Para las personas obesas causadas por deficiencia del bazo y exceso de humedad, una dieta adecuada también puede ayudar a eliminar la humedad y perder peso. Por ejemplo, puedes comer "Gachas de cebada y semillas de melón de invierno" usando 10 gramos de cebada, 15 gramos de semillas de melón de invierno y 50 gramos de arroz japónica para el desayuno o la cena. Tanto la cebada como el melón de invierno tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y tienen un buen efecto sobre la obesidad causada por la deficiencia del bazo y la humedad. También hay comidas medicadas para elegir. Utilice 15 gramos de ñame, 5 gramos de carne de semilla de loto, 10 gramos de cebada y 50 gramos de arroz japónica para cocinar gachas. Para aquellos con síntomas de disuria y diarrea, se pueden agregar 10 gramos de polvo de Poria cocos para potenciar el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. Después de cocinar, puede agregar cantidades adecuadas de sal, glutamato monosódico y pimienta. Este tipo de dieta medicada es más adecuada para personas de mediana edad y mayores con deficiencia de bazo.