Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué tal los zapatos Qianbaili?
¿Qué tal los zapatos Qianbaili?
DE ACUERDO
1. Los zapatos de Qianbaili están hechos de materiales de cuero de alta calidad, como piel de vaca, piel de oveja o piel de cerdo. Estos materiales son amigables con la piel, transpirables, cómodos y adquirirán una sensación y textura naturales con el tiempo.
2. En el proceso de producción de los zapatos Qianbaili, prestamos atención a la exquisita artesanía en cada eslabón. Desde el diseño hasta el producto terminado, cada paso se controla estrictamente para garantizar que cada par de zapatos sea de alta calidad.
上篇: ¿Qué comer o hacer para adelgazar? Mis muslos y pantorrillas son más delgados. Para adelgazar primero hay que desintoxicarse. La acumulación de toxinas en el organismo es ciega. Pero ¿cómo desintoxicarse rápidamente sin afectar tu salud? Echemos un vistazo al plan de desintoxicación y pérdida de peso de 5 semanas compartido por los internautas. Los resultados son bastante buenos. Semana 1: Vaciar el cuerpo de desechos. El objetivo de esta fase es deshacerse de todos los productos de desecho que impiden la feliz quema de calorías. Factores que interfieren: galletas, pan, mantequilla, chocolate, bebidas carbonatadas, zumos, carne, queso, etc. Estos alimentos no son fáciles de vaciar a tiempo después de su ingestión, por lo que es mejor no guardarlos constantemente en el refrigerador para tentarse. Nutrición regular: Una variedad de verduras frescas, frutas, yogur, pescado o marisco son esenciales para la cena diaria. Además, prepara suficientes delicias bajas en grasas para que puedas comer mucho cuando tengas hambre. Los alimentos bajos en grasas y sin tabúes incluyen: leche de soja (rica en fibra dietética y fibra vegetal, que ayuda a consumir grasa corporal té verde (los polifenoles del té pueden activar la actividad de las enzimas en el cuerpo, lo que es beneficioso para la desintoxicación y promueve el azúcar); sustitutos del azúcar (un edulcorante artificial elaborado a partir de glucosa y otros ingredientes, fácil de digerir); miel (puede promover el metabolismo y eliminar los desechos del cuerpo) (aceite vegetal comestible elaborado a partir de semillas de sésamo, fácil de digerir y digerir); absorbido por el cuerpo humano); vinagre balsámico (rico en más de 10 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, que pueden aliviar significativamente el estreñimiento). Agua mineral (rica en calcio); Tome un plato de sopa desintoxicante casera antes de las comidas y siéntase libre de beberla durante las comidas formales. Método: Primero prepare media col, 6 zanahorias, 2 pimientos morrones, 1 apio, 8 patatas (peladas), 1 cilantro, 2 dientes de ajo y 6 cebollas. Lávelos uno por uno, luego hierva unos 3 litros de agua purificada, luego vierta todas las verduras y cocínelas antes de comerlas. Consejo: es importante para ayudar a la digestión. Si le preocupa que su estómago se hinche después de beber demasiado, se recomienda tomar tabletas digestivas adecuadas para ayudar a la digestión. Lleva contigo una botella de té verde (preferiblemente en un termo) y un spray bucal contra el hambre. Cuando tengas mucha hambre, también puedes comer una manzana, un kiwi o una pera para saciar tu hambre. También puedes comer una pequeña cantidad de cereal o un snack bajo en calorías, o incluso un pequeño trozo de chocolate bajo en grasas. Si tienes la tentación de ir a un restaurante para mejorar la comida, lo mejor es cambiar de enfoque rápidamente. Por ejemplo, comprar algunos de tus DVD favoritos para llevarte a casa también te ayudará a pasar la semana relajado y feliz, e incluso a olvidar que estás en un periodo de pérdida de peso. Lo único es que no es aconsejable mirar el disco continuamente durante demasiado tiempo. Intente conciliar el sueño antes de las 12, de lo contrario el sistema metabólico del cuerpo se alterará fácilmente. Si insistes en beber un plato de sopa detox de verduras antes de las comidas, tu ingesta de alimentos se reducirá a 1/3 de lo habitual. Después de una semana, todos podrán ver que has perdido peso. Semanas 2 y 3: No está mal seguir las reglas. El objetivo en esta etapa es enriquecer recetas nutritivas sin que sean demasiado tabú, pero tampoco lo suficientemente inescrupulosas como para provocar rebote. Factor de interferencia: Después de la abstinencia de la semana pasada, los glotones del vientre seguramente "protestarán" colectivamente. Si babea, recompénsese de vez en cuando. Nutrición habitual: Además de beber sopa detox de verduras antes de cada comida, también puedes añadir a las recetas nutricionales de la semana anterior alimentos sanos y deliciosos como pasta, carne, huevos, maltosa, etc. o dos tostadas de chocolate amargo o queso. Levántate 30 minutos antes de lo habitual, estira las extremidades en el balcón, haz algo de ejercicio y luego ordena la habitación. Si tienes mascotas, puedes llevarlas a caminar escaleras abajo y volver a desayunar. Consejo: desayuna bien. El principal motivo para comer menos de estos ejercicios matutinos por la tarde es deshacerse de la molesta barriga y compartir un buen desayuno sin agobios: 2-3 rebanadas de pan, 1 huevo escalfado o leche de soja con cereal, 1 fruta y 1 taza de té verde. Intenta controlar tu dieta después de las 4 de la tarde. Cuando tengas hambre, bebe primero un vaso grande de agua mineral con vitamina C. Después de 5 minutos, si todavía tienes hambre, puedes comer otro plátano. En comparación con la dieta monótona de la semana pasada, ocasionalmente puedes comer chocolate amargo durante estas dos semanas para aliviar el apetito y disfrutar de tu sabor aburrido. Al menos podrás obtener mucha satisfacción psicológica, dormir más profundamente y despertarte más cómodo. Semana 4: Libertad para equilibrar cuerpo y mente. El objetivo de esta fase es escuchar las verdaderas necesidades del cuerpo. Casi no requiere ningún esfuerzo pensar en ello. De hecho, el cuerpo ha desarrollado una inercia condicionada de qué comer y cuánto comer. Factores que interfieren: cuando estás demasiado estresado o demasiado informal, ignorarás temporalmente las necesidades reales de tu cuerpo y comerás en exceso inconscientemente. Nutrición regular: como en las tres semanas anteriores, continúe con el hábito de beber sopa desintoxicante antes de las comidas; trate de desayunar y almorzar más, y opte por comer en un ambiente tranquilo, es mejor no comer mientras mira televisión; lo cual no es adecuado Hablar mientras come; desarrolle el buen hábito de masticar lentamente y saborear completamente la comida antes de tragarla. Esto no solo facilitará la digestión y la absorción, sino que también hará que se sienta lleno. Perderá el apetito en unos 20 minutos. Consejo: acércate al agua. 下篇: ¿Qué debo hacer si mi peso no ha cambiado? ¿Qué debo hacer si encuentro un obstáculo al perder peso?