¿Qué alimentos puedes comer para adelgazar?

Desayuno: Comida A: 3 bollos al vapor, leche de soja (cereal de arroz) Comida B: mangas de uva (manzana).

Almuerzo: Comida A: Sopa de calamar (carne) (no té de felpa) Comida B: Sándwich de tocino (atún), leche baja en grasa.

Cena: Comida A: copos de arroz integral (avena) Comida B: 1 tostada y leche (café).

Aeróbic antes de dormir: párate derecho, levanta el pie derecho hacia atrás, apoya el talón contra las nalgas y sujétalo con ambas manos. Intenta pararte sobre el otro talón durante 3 a 5 segundos, luego cambia de pie y continúa repitiendo la acción 30 veces.

El primer día, el segundo día, el tercer día.

Desayuno: Una taza de agua con miel Almuerzo: Dos tazas de té verde con miel, una cucharada de miel Té de la tarde: Dos cucharadas de miel Cena: Dos tazas de té de rosas con miel. Desayuno: Una taza de té verde con miel Almuerzo: Una taza de té de miel y menta, una cucharada de miel Té de la tarde: Una taza de agua con miel Cena: Una taza de té negro con miel, una cucharada de miel.

Desayuno: agua con miel, una taza de almuerzo, té de manzanilla con miel, un té de la tarde, una cucharada de miel para la cena, una taza de té de rosas con miel.

Desde el exterior hacia el interior, todo esto está ayudado por el té adelgazante de 9 sabores, así que recuerda beber dos tazas de té adelgazante de 9 sabores todos los días. Mejore el entorno metabólico, purifique los intestinos, ajuste el equilibrio metabólico del cuerpo y realmente logre una pérdida de grasa sin pérdida de agua y pierda peso sin rebote.