¿Qué es mejor comer para reducir el calor interno?
El alimento que se prende más rápido
1. Sandía
La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. ¿También la llama la gente común? ¿Lianggua? Es la primera opción entre los melones para aliviar el calor y calmar la sed. ¿Alguien más? ¿Cuántas calorías tiene medio melón al día? declaración. Cuando en verano se produce insolación, fiebre, malestar, sed u otras fiebres agudas, se debe utilizar sandía como tratamiento auxiliar. Comer una cantidad adecuada de sandía tiene el efecto de nutrir el yin y aclarar el fuego, pero comer demasiado diluirá el agua y dañará el yin, provocando deficiencia de yin y fuego excesivo, provocando sequedad de garganta, dolor y una serie de síntomas de irritación. Las personas con deficiencia de bazo y estómago e indigestión no deben comer demasiada sandía, ya que puede provocar fácilmente diarrea e hinchazón.
2. Aceite de aloe vera
El aloe vera tiene un sabor extremadamente amargo, es de naturaleza fría y tiene función antidiarreica. El aloe vera elimina las toxinas de los intestinos y el hígado y limpia los vasos sanguíneos. Clínicamente se utiliza principalmente para tratar el calor intestinal, el estreñimiento, la desnutrición, las infestaciones de insectos, la tuberculosis de los ganglios linfáticos, la sarna, la irritación del pecho y del diafragma, etc. El uso regular de productos de aloe vera puede mantener los fluidos corporales alcalinos y mantenerse saludable. Comer suficientes productos de aloe vera todos los días también puede ayudar al cuerpo a reducir la absorción de grasas en los alimentos y lograr mejores propósitos de pérdida de peso y desintoxicación.
3. Miel
La miel rica en nutrientes también puede reducir el calor interno, lo cual no es difícil de explicar. La miel en sí tiene el efecto de hidratar los intestinos, sumado al efecto de eliminar el calor y desintoxicar, es difícil enojarse. Además, la miel también tiene la función mágica de embellecer y nutrir la piel, lo cual es muy adecuado para amigas.
4. Trigo sarraceno amargo
El trigo sarraceno amargo, también conocido como "Maibo", "Wumai" y "Qiaohua", está registrado en el "Compendio de Materia Médica": El trigo sarraceno amargo sabe Amargo y de naturaleza plana y fría, bueno para la fuerza, el espíritu, los oídos y los ojos, reduce el Qi, ensancha los intestinos y fortalece el estómago. Tanto la medicina tradicional como la medicina moderna han confirmado que el trigo sarraceno tártaro tiene los efectos de reducir el azúcar en la sangre, reducir los lípidos en la sangre, reducir el azúcar en la orina y prevenir el estreñimiento. ¿Lo llaman expertos autorizados? ¿Tres alimentos saludables? Entonces qué. ¿Alimentos saludables para los humanos en el siglo XXI? .
5. Carne de pato
La carne de pato es dulce, salada y fresca. ¿Proviene de la medicina tradicional china? ¿La gente caliente es fría? Según el principio de tratamiento, es especialmente adecuado para personas con fiebre en el cuerpo, como fiebre baja, debilidad, comer menos, heces secas y otros síntomas.
6. Semillas de loto
El verano es la mejor época para nutrir el corazón, porque el corazón es más débil en verano y es fácil estar irritable y triste con el calor. verano, y es fácil tener el corazón roto. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar la mente, y también puede fortalecer el estómago.
7. Melón de invierno
El melón de invierno contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que el cuerpo humano necesita y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano. Además, el melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para calmar la sed, aliviar el calor y la diuresis.
8. ¿Mangostán
? ¿Fiebre de verano? La razón es que el aire en primavera es aburrido y la humedad es baja, pero si muestras signos de enojo, ¡significa que aún falta tu ingesta de frutas y verduras frescas! El mangostán es una conocida fruta que reduce el fuego. ¿Comer mangostán es bueno para quemar las tripas? ¿enojo? ¡Pero muy útil!
9. Melón amargo
El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo únicos. Comerlo en verano puede disipar el calor y limpiar el corazón. Tiene un buen efecto curativo sobre la fiebre estomacal y el calor húmedo. disentería, vómitos y diarrea y hematuria. Se puede consumir adecuadamente en verano. Por tanto, el melón amargo y las verduras amargas son más adecuados para limpiar el fuego del hígado, la vesícula biliar y el tracto gastrointestinal, y también tienen efectos desintoxicantes. Si tienes síntomas como dolor de garganta, mal aliento, ojos rojos, etc., ¿debes comer adecuadamente? ¿amargo? ningún problema.
10. Castañas de agua
Las castañas de agua se pueden utilizar como medicamento una vez lavadas y retiradas. El sexo es dulce y suave. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, la diuresis y la flema y reducir la presión arterial. Puede usarse para tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, sed, pérdida de apetito, heces obstruidas, tos por calor pulmonar, etc. También tiene ciertos efectos sobre la ictericia por calor húmedo, edema de nefritis y ciertas enfermedades oculares.
11. Las manzanas
son de sabor dulce y fresco, y tienen los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar los problemas, apetecer y fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y complacer el corazón. intestinos astringentes y detener la diarrea. Puede reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos anticancerígenos. Sin embargo, los pacientes con infarto de miocardio y diabetes no deben consumirlo porque contiene más ácido y puede causar estreñimiento fácilmente.
12. Apio
El apio también es una verdura refrescante, que puede eliminar el calor y desintoxicar. Además, el apio contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y es. También es bueno para la defecación y la desintoxicación.
13. Leche
¿Mucha gente piensa que beber leche en verano se echa a perder? ¿enojado? , causando irritabilidad, pero en realidad no es así. La leche no solo no causa calor interno, sino que también puede desintoxicar y eliminar mejor el fuego del hígado.
¿La medicina tradicional china cree que la leche está ligeramente fría, nutre el yin, elimina el calor, desintoxica y puede ejercer fuerza? ¿Para apagar un incendio? Eficacia, y la leche contiene hasta un 70% de agua, lo que puede reponer mejor el agua perdida por la sudoración. Cabe señalar que la leche no se debe congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
14. Lily
Lily entra en el meridiano del corazón y es de naturaleza ligeramente fría. Puede limpiar el corazón y eliminar los problemas, calmar la mente y calmar la mente. Se utiliza para el calor residual después de fiebre, trance, insomnio, ensoñaciones, depresión, tristeza, llanto y otros síntomas.
15. Pepino
El contenido de agua del pepino es del 96%-98%, que es el más alto entre las verduras. Contiene fibra muy suave, que tiene cierto efecto favoreciendo la excreción de alimentos podridos en los intestinos y reduciendo el colesterol. ¿Y en "Materia Médica Buscando la Verdad" dice pepino? El olor es dulce y frío. ¿Puede eliminar el calor y la diuresis? Por tanto, también es un buen producto para reducir el fuego y aliviar el calor en verano.
16. La soja
La soja nutre el yin. ¿Para apagar un incendio? Al mismo tiempo, puede reponer las proteínas que se consumen en grandes cantidades debido a las altas temperaturas. Entre las proteínas vegetales ricas en soja, los péptidos pueden reducir el colesterol sérico y acelerar la quema de grasas. Además, la lecitina de soja es un catalizador para la producción de colesterol bueno en el organismo.
17. Tomates
Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. ¿Puede también eliminar el calor, desintoxicar y calmar el hígado? ¿Para apagar un incendio? .
18. Madreselva
Beber té en verano es una buena opción y un muy buen alimento para la salud. No sólo puede reducir el fuego sino también relajar todo el cuerpo. Madreselva, ¿te gusta la madreselva? ¿Hada de la farmacia? Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y eliminar la humedad. Es muy adecuado para su consumo en verano cuando se presentan síntomas como estancamiento por calor húmedo, boca seca y sed, orina roja y astringente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados y otros síntomas. Beber una taza todos los días es bueno para la salud.
19. Berenjena
La berenjena es fresca por naturaleza, tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, y también puede satisfacer las necesidades de las niñas para mantenerse en forma. Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede mejorar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. La investigación médica muestra que la berenjena puede reducir el colesterol, prevenir el daño a los vasos sanguíneos causado por la hiperlipidemia y puede usarse como tratamiento auxiliar para enfermedades como la hipertensión, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
20. Zanahoria pequeña
Rarot, ¿cómo se llama entre la gente rábano? ¿Poco ginseng? Esto no es del todo descabellado. El rábano no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un buen ayudante para prevenir el calor interno. La liposucción de Huludao tiene un buen efecto de eliminación del calor y reducción de la flema en personas deprimidas, enojadas o incluso que producen flema. ¿Y si quieres competir? ¿Bajar el fuego? En términos de habilidad, el potos es el mejor, seguido de la piel roja y el corazón blanco.
Receta recomendada por Huo
Primero, sopa de melón amargo y carne magra
Ingredientes: medio melón amargo, 3 taeles de carne magra de cerdo, una cantidad adecuada de sésamo aceite y una cantidad adecuada de aceite de cocina.
Ejercicio:
1. Lavar primero el melón amargo y luego quitarle el corazón (esto hará que sea menos amargo al comer).
2. Luego cortar el magro de cerdo en rodajas, agregar una cantidad adecuada de agua y enrollar primero el melón amargo en agua hirviendo.
3. A continuación, juntar el magro de cerdo y añadir un poco de condimento cuando la carne esté cocida.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir el fuego, limpiar el hígado y mejorar la vista. , apto para trabajadores de oficina.
En segundo lugar, gachas de goji, zanahoria y dátil rojo
Ingredientes: 100 g de arroz, 50 g de zanahorias frescas, 20 g de semillas de casia, 5 g de goji, 50 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de sal, esencia de pollo , rodajas de cebolla verde y rodajas de jengibre.
Ejercicio:
1. Una vez preparados los ingredientes, añade suficiente agua a la vez según la ingesta de alimentos y corta las zanahorias en trozos pequeños para su uso posterior.
2. Calentar el wok, verter en él las semillas de casia y sofreír a fuego lento. Hierva agua a fuego alto, luego agregue arroz, zanahorias y dátiles rojos al wok.
3. Llevar a ebullición a fuego lento, añadir las semillas de casia fritas, el jengibre y otros ingredientes y cocinar a fuego lento durante 40 minutos.
Eficacia: Mantiene la salud y reduce el fuego, indicado para personas con mala constitución física y propensas a resfriarse.
En tercer lugar, sopa de carne magra de Sydney
Ingredientes: 1 pera y manzana de Sydney, 2 higos, 38 g de albaricoques del norte y del sur, 300 g de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de agua.
Ejercicio:
1. Lavar y pelar todos los materiales.
2. Cortar las peras y las manzanas en trozos y cortar el cerdo en trozos.
3. Luego, introduce todos los ingredientes en el agua y cocina a fuego alto durante media hora, luego cocina a fuego lento durante 1 hora y añade un poco de sal al gusto antes de servir.
Eficacia: La sopa de carne magra de pera blanca es rica en nutrientes y tiene un contenido de grasa extremadamente bajo. Es más adecuada para mujeres que tienen miedo de enojarse y quieren comerla con frecuencia durante el cuidado de la belleza.
Verduras recomendadas para hacer fuego
1. Berenjena: la berenjena es de naturaleza fría, puede eliminar el calor y desintoxicarse, y es fácil de dar. ¿enojado? No lo cocines con aceite al comer, puedes usar berenjena al vapor.
2. Col china: La col china es de naturaleza ligeramente fría y tiene la función de eliminar el calor, eliminar molestias y facilitar la comodidad.
3. Apio: El apio es de naturaleza fría y puede eliminar el fuego del hígado y aliviar el estancamiento de los pulmones y el estómago. ¿Es fácil? ¿enojado? Comer regularmente es bueno para su bebé.
4. Lechuga: La lechuga es ligeramente fría, de textura crujiente y tierna, y rica en humedad. Su eficacia se caracteriza por eliminar el calor, suavizar el Qi y resolver la flema, y es adecuado para bebés con calor en los pulmones y el estómago.
5. Arroz Salvaje: El Arroz Salvaje es de naturaleza fría, apto para bebés con el corazón caliente, molestos y sedientos, y orina seca y amarilla. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
6. Raíz de loto: La raíz de loto es de naturaleza fría y es mejor comerla cruda o cocida a fuego lento en jugo. Sus funciones son eliminar el calor y promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Jugo de pera y uniformemente, el efecto será mejor.
7. Melón amargo: El melón amargo es de naturaleza fresca, de sabor amargo y puede purgar los seis meridianos. Es un alimento amargo, frío y despejador de calor.