¿Puedo perder peso acostándome todos los días?

Jaja, ¡se recomienda que una pérdida de peso saludable dependa del ejercicio! Soy instructor de fitness. Si quieres adelgazar de forma saludable, puedes calentar 5 minutos primero, es decir, trotar y finalmente hacer resistencia aeróbica. Ésta es la regla de la pérdida de peso. El último ejercicio de resistencia aeróbica es el más sencillo. Sin embargo, si quieres perder peso, debes hacer jogging durante más de 40 a 60 minutos. Puedes caminar los primeros 10 minutos, pero después debes correr, pero a un ritmo más lento. Lo mejor es aguantar un rato. Todos estos son para hacer ejercicio. La dieta también es importante. Espero que puedas usarlo regularmente. ¡Finalmente te deseo éxito!

Si está satisfecho, adopte