¿Qué puedes comer para agrandar tus senos? ¿Cuáles son las recetas de belleza y agrandamiento de senos?
1. ¿Qué puedes comer para agrandar tus senos?
1. Alimentos proteicos de alta calidad: huevos, pescado, carnes magras, leche, etc.
El aporte proteico es indispensable para el desarrollo mamario. En la vida diaria, se pueden consumir con moderación algunos alimentos ricos en proteínas de alta calidad, especialmente en el caso de las adolescentes. Puedes comer más leche, huevos, pescado, carnes magras, etc. Todos estos son alimentos con buenos efectos para agrandar los senos.
2. Alimentos que contienen goma: tendones, pepinos de mar, manitas de cerdo, etc.
Si quieres que tus pechos se desarrollen mejor que otros, necesitas en tu dieta alimentos ricos en coloides. Estos alimentos contienen proteínas y colágeno, que pueden promover eficazmente el desarrollo de los senos y son muy buenos alimentos para mejorar los senos. Al mismo tiempo, pueden reducir la aparición de arrugas y mantener la elasticidad de la piel.
3. Alimentos hormonales naturales: soja, frijoles negros, maní, productos de soja, etc.
Existe una conexión muy importante entre el desarrollo de los senos femeninos y los estrógenos. Los fitoestrógenos contenidos en los frijoles y los productos de soja en la vida diaria son similares a la estructura del cuerpo humano y también se pueden aplicar a los senos. para promover el desarrollo.
4. Alimentos que contienen vitamina C: naranjas, uvas, pomelos, fresas, cerezas, tomates, etc.
Aunque la vitamina C no puede estimular directamente el desarrollo de los senos, puede prevenir la deformación de los senos y reducir la incidencia de la flacidez y expansión de los senos. Al mismo tiempo, la vitamina C es un buen antioxidante con fuertes propiedades antioxidantes.
5. Alimentos que contienen vitamina E: soja, maní, almendras, pepitas de melocotón y semillas de sésamo.
La vitamina E también es una sustancia que puede ayudar al agrandamiento de los senos. Puede aumentar la concentración de estrógeno y fortalecer el efecto del estrógeno, promoviendo así el desarrollo y tratando la amenaza de aborto y el aborto habitual. Además, la vitamina E tiene efectos antioxidantes y puede prevenir el envejecimiento prematuro de los senos. Entonces, ¿cómo agrandar tus senos y tener efectos de belleza al mismo tiempo? Por favor sigue leyendo.
2. Dieta de belleza femenina y realce de pecho
1. Guiso de pescado con papaya
Ingredientes: media papaya verde, 1 pescado fresco (puedes elegir según tu gusto). preferencia, lo mejor es hacer sopa), 4 tazones de agua y un poco de sal.
Práctica:
1. Lavar y cortar la papaya en trozos, luego ponerla en agua para hacer sopa, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente media hora.
2. Luego corta el pescado en trozos, cocínalos juntos hasta que estén cocidos y añade un poco de sal.
Eficacia: La papaya verde es rica en papaya, lo que es muy útil para el desarrollo de los senos. También se puede consumir con carne según su preferencia.
2. Sopa de manitas de cerdo estofadas con cacahuetes
Ingredientes: 4 cacahuetes, 1 manita de cerdo, 5 cuencos de agua, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Lavar los cacahuetes y reservar.
2. Cortar las manitas de cerdo por la mitad, blanquearlas en agua, luego recogerlas y lavarlas para su uso posterior.
3. Coloque los materiales preparados anteriormente en el agua, déjelos hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora.
4. Finalmente añadir la cantidad adecuada de sal.
Eficacia: Los cacahuetes tienen un alto contenido de grasa y las manitas de cerdo son ricas en coloides, que pueden favorecer el desarrollo del pecho. ¡También puedes intentar comerlo una vez cada 3 días!
En tercer lugar, sopa de patas de pollo, rabo de cerdo y champiñones
Ingredientes: 2 rabos de cerdo, 3 patas de pollo, 3 champiñones, 6 tazones de agua y un poco de sal.
Práctica:
1. Remojar los champiñones hasta que estén tiernos, cortarlos por la mitad y cortar las patas de pollo por la mitad. Dejar de lado.
2. Cortar el rabo de cerdo en trozos y blanquear.
3. Coloque los materiales preparados anteriormente en el agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y luego agregue un poco de sal.
Eficacia: La cola de cerdo y las patas de pollo son ricas en coloide, lo que resulta muy útil para agrandar los senos. Si solo comes sopa, ¡también está bien!
Cuarto, volver a la sopa de pollo
Ingredientes: 1 angélica, 2 astrágalos, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Ejercicio:
1. Lavar las piernas de pollo y cortarlas en trozos.
2. Introducir los muslos de pollo en el agua y cocinar a fuego alto.
3. Luego agregue el astrágalo y cocine a fuego lento junto con las piernas de pollo hasta que estén cocidos 7 minutos, luego agregue la angélica, cocine por unos 5 minutos y agregue un poco de sal.
Eficacia: Angelica sinensis nutre la sangre y el astrágalo nutre el qi. Mientras el qi y la sangre de la mujer sean fluidos, la menstruación será normal, lo que también puede promover la secreción mamaria.
Recordatorio: beber más de este tipo de sopa puede mejorar la elasticidad de la piel, retrasar la aparición de arrugas y mantener la piel delicada y suave.
5. Sopa de gambas, hierba y lufa
Ingredientes: 2 langostinos, 6 gramos de hierba, 10 gramos de lufa, un poco de cebolla de verdeo, jengibre rallado y sal.
Ejercicio:
Lavar los langostinos, el tongcao y la esponja vegetal antes mencionados, añadir agua a la olla y añadir la cebolla, el jengibre y la sal al mismo tiempo. Una vez cocido, agregue aceite de cocina y deje hervir.
Eficacia: se pueden mezclar camarones, tongcao, esponja vegetal y hierbas medicinales chinas en una sopa, que puede regular el qi de los senos y la sangre, promover la lactancia, ser un aperitivo y eliminar la flema.
6. Sopa de astrágalo y gambas
Ingredientes: 30 g de astrágalo, 100 g de gambas, 15 g de angélica, 6 g de platicodon, 15 g de baya de goji, 30 g de ñame.
Práctica:
Lavar la raíz de angélica, la raíz de astrágalo y la raíz de platicodon y ponerlas en la olla; pelar el ñame, cortarlo en trozos, ponerlo en la olla, agregar un cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que la sopa esté hecha de jugo, retire los residuos, luego agregue los camarones y fríalos durante 15 minutos.
Eficacia: Regula el Qi y la sangre. Es adecuado para la sequedad mamaria causada por insuficiencia de Qi y sangre.
7. Sopa de costillas de cerdo con astrágalo
Ingredientes: 500 gramos de costillas de cerdo, 50 gramos de soja, 10 azufaifos, 20 gramos de astrágalo, 20 gramos de Tongcao, rodajas de jengibre, sal .
Práctica:
1. Lavar y picar las costillas; lavar la soja, las azufaifas y el jengibre; lavar el astrágalo y el Tongcao, envolverlos en una gasa y envasarlos.
2. Agrega agua a la olla, lleva a ebullición a fuego medio, agrega las costillas, la soja, la azufaifa, el jengibre y la bolsa de medicina, cocina a fuego lento durante 2 horas, saca la bolsa de medicina y agrega sal al gusto. .
Eficacia: Este plato es adecuado para mujeres que tienen los pechos secos por falta de Qi y sangre.
8. Sopa de cordero
Ingredientes: 1000 gramos de cordero, 200 gramos de miel, 200 gramos de Rehmannia glutinosa, Radix Dipsacus, 100 gramos de Achyranthes bidentata y 50 gramos de Shangbei. Mao.
Ejercicio:
1. Pelar el cordero, quitarle la grasa y la fascia, lavarlo y cortarlo en rodajas o desmenuzado.
2. Ponga el cordero, la rehmannia cruda, la raíz de ginseng, la corteza de Dipsacus, el Achyranthes bidentata y los mariscos superiores en la olla, agregue agua y cocine durante aproximadamente 10 horas, tome el jugo espeso, retire los residuos y Deje la carne y luego agregue miel, hiérvala hasta obtener maltosa y estará lista para comer.
Eficacia: Este plato se elabora principalmente con carne de cordero y se mezcla con una variedad de medicinas chinas, lo que tiene el efecto de fortalecer los senos. Las mujeres con pecho plano y pechos hundidos se beneficiarán si comen más.
3. Precauciones para el aumento de senos
1. No tome pastillas para adelgazar.
La ingesta indiscriminada de pastillas para adelgazar provoca trastornos endocrinos en el cuerpo, reducción de la secreción de progesterona y aumento de estrógeno, lo que conduce a una hiperplasia mamaria benigna. Por tanto, las mujeres glotonas deben adelgazar adecuadamente, comer sano y hacer ejercicio moderado.
2. No comas alimentos demasiado salados.
Los alimentos con alto contenido de sal pueden provocar fácilmente hinchazón y dolor en los senos. Por lo tanto, las mujeres no deben comer alimentos demasiado salados entre semana, especialmente de 7 a 10 días antes de la menstruación.
3. La lactancia materna durante el embarazo importante
El embarazo puede permitir una secreción adecuada de progesterona, que puede proteger y reparar eficazmente las glándulas mamarias. La lactancia materna puede permitir que las glándulas mamarias se desarrollen completamente después del destete. y estar bien degenerado y no ser fácil de hiperplasia.
4. Compruébalo periódicamente y haz ejercicio de forma adecuada.
Hazte un autoexamen de senos una vez al mes, acude a una institución profesional para exámenes regulares de los senos, haz un masaje de senos adecuado cada vez que te bañes y haz 5 minutos de ejercicios para mejorar los senos todos los días.
5. Utilice un sostén resistente
Además de prevenir la flacidez de los senos, una función más importante del sostén es evitar una mayor compresión de los nervios mamarios comprimidos y eliminar las molestias. Las mujeres observadoras notarán que los corredores usan sujetadores sólidos por este motivo de salud.
6. Hábitos alimentarios saludables
Sigue el principio dietético de "bajo en grasas y alto en fibra", come más cereales integrales, legumbres y verduras, controla la ingesta de proteínas animales y paga. atención a los suplementos oligoelementos apropiados.
7. Evite los diuréticos
Los diuréticos ayudan a eliminar el líquido del cuerpo y reducen la hinchazón de los senos, pero este alivio inmediato tiene un costo. El uso excesivo de diuréticos puede provocar pérdida de potasio, alterar el equilibrio electrolítico y afectar la formación de glucosa.
8. Beber menos café
Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, comen demasiado de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente con la ingesta de xantina. Por lo tanto, las mujeres, especialmente las de mediana edad, deberían beber menos café y comer menos chocolate.
9. No dar a luz demasiado tarde
La maternidad tardía en las mujeres reducirá su capacidad de resistir el cáncer de mama. Porque el primer embarazo a término de una mujer provoca una serie de cambios y maduración del epitelio mamario, haciendo que las células epiteliales sean más resistentes a las mutaciones genéticas. Si se tiene hijos tarde, esta resistencia se verá muy debilitada, lo que es muy perjudicial para la prevención del cáncer de mama.
10. Relájate.
Los médicos creen que “normalmente la depresión, el estancamiento del qi y la pérdida de qi y sangre se acumulan en los meridianos del pecho y del estómago, y los meridianos del pecho están bloqueados. están bloqueados, causarán hinchazón y dolor; el qi del hígado está contra el estómago, el bazo no está sano, la flema está internalizada, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea se acumulan con la flema como núcleo y permanecen en los senos a lo largo de los meridianos. , por lo que los senos se vuelven abultados condición importante para la salud. Por el bien de la salud de los senos, las mujeres codiciosas deberían ser más felices.