Varias sopas saludables

Para que las mujeres regulen la menstruación y repongan la sangre: sopa de pollo con dátiles rojos y huesos negros

Ingredientes: baya de goji, dátiles rojos, jengibre y pollo con huesos negros.

Práctica:

Primero lava el pollo de hueso negro, mételo en agua hirviendo durante 5 minutos, recógelo, lávalo con agua limpia y escúrrelo.

2. Lavar la baya de goji, los dátiles rojos y el jengibre con agua limpia. Descorazona los dátiles rojos; quita la piel del jengibre y córtalos en 2 trozos.

3. Agrega agua a la olla, lleva a ebullición a fuego alto, agrega los ingredientes anteriores y luego enciende a fuego medio durante 2 a 3 horas.

Los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, lo cual es especialmente adecuado para las amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.

Mujeres que quieren ser bellas - Sopa de nueces, piñones y mijo

Método: Tome una cantidad adecuada de caldo de sopa, agregue azúcar de roca y mijo, cocine a fuego lento, espolvoree con nueces y piñones y servir.

Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos para la mujer. Son ricas en vitamina E y zinc, que ayudan a hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo. Además, también son ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un buen producto para la belleza y el cuidado del cabello. Las nueces y los piñones son excelentes fuentes de ácido linolénico, que es el ingrediente para mejorar los senos y el cuidado de la salud más popular recientemente y tiene el efecto de estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para el cuidado de la piel recomendado por expertos.

Mujeres que pueden mejorar su calidad de sueño y mejorar su cutis - Decocción de Cordyceps Laogui

Práctica:

Lavar adecuadamente una tortuga vieja y Cordyceps sinensis y reservar; Ponga 5 tazones de agua fría en la olla y junte los ingredientes reservados durante 3 horas después de sazonar (de hecho, solo agregue una cantidad adecuada de sal).

Beber Cordyceps sinensis con tortugas viejas tiene los efectos de fortalecer el bazo, calmar los nervios y blanquear. Es un tónico apto para mujeres de cuello blanco durante todo el año.

Mujeres que alivian el estrés laboral - Ginseng americano y tortuga de caparazón blando

Ingredientes: 300 gramos de tortuga de caparazón blando, 25 gramos de ginseng americano, 10 dátiles rojos, 2 rodajas de jengibre y un poco de sal.

Práctica:

1. Retirar la cabeza y las vísceras de la tortuga de caparazón blando, blanquearla en agua hirviendo durante 2 minutos, retirarla y picarla en trozos grandes para su posterior uso; Rodajas de ginseng americano, dátiles rojos y rodajas de jengibre.

2. Vierta la cantidad adecuada de agua en la cacerola, agregue la tortuga de caparazón blando, el ginseng americano, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1,5 horas.

3. Añade un poco de sal al gusto y sirve.

El ginseng americano tiene los efectos de nutrir el yin y reponer el qi, calmar la mente y mejorar la inteligencia, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, mientras que la tortuga de caparazón blando tiene los efectos de nutrir el yin y reponer el qi, limpiando elimina el calor y la malaria, reduce la hinchazón y elimina la estasis sanguínea; esta sopa es adecuada para tratar la anemia por deficiencia de qi y yin.

En comparación con el ginseng, el ginseng americano es adecuado para que más personas lo tomen como tónico debido a su naturaleza suave y es adecuado para todas las estaciones. El efecto nutritivo de la tortuga de caparazón blando también es bien conocido. Este tipo de sopa es especialmente adecuada para mujeres de cuello blanco que están ocupadas en el trabajo y bajo demasiada presión. Puede reponer el qi y nutrir el yin, aclarar el fuego, aliviar los problemas y nutrir el estómago.

Una mujer que puede disipar la humedad, reducir el fuego y eliminar el acné - Smilax smilax y tortuga vieja

Ingredientes: 500 gramos de tortuga.

Accesorios: 30 gramos de Smilax smilax.

Condimento: 2 gramos de sal.

Ejercicio:

1. Quitarle la cabeza y la armadura a la tortuga, lavarlas y cortarlas en pedazos.

2. Poner los cocos Smilax en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y sofreír para extraer el jugo. Cuando el jugo esté espeso, parar el fuego y retirar los residuos para que conserven el jugo.

3. Poner en la olla el brebaje, la carne de tortuga y la sal, agregar un poco de agua, * * * guisar hasta que la carne de tortuga esté cocida y apagar el fuego.

Esta sopa ayuda a eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago. Si tu orina es roja y amarilla, bebe esta sopa. Smilax poria tiene un sabor fuerte y debe cubrirse con condimentos al cocinar. Esta también es una buena manera de poner a prueba tus habilidades culinarias.

Tratar a las mujeres con calor pulmonar y tos con exceso de flema - pato guisado con cordyceps

Ingredientes: 1 pato (unos 900 g), cordyceps, col china, sal refinada, glutamato monosódico, jengibre , cebollas verdes, caldo, vino Shaoxing.

Método:

1. Sacrificar el pato, quitarle las plumas, destriparlo, sacarle las vísceras, lavarlo y reservarlo.

2. se ahogan las verduras; se hincha bien el Cordyceps sinensis, se pone la panza del pato y se sella la boca con un palillo;

3. En la cazuela a fuego alto se añade la carne de pato, el jengibre, las cebolletas, El vino Shaoxing y el caldo se llevan a ebullición a fuego alto, se retira la espuma y se cocinan a fuego lento durante 4 segundos. Después de que el pato esté tierno, agregue los corazones de col verde y cocine brevemente, sazone con sal refinada y glutamato monosódico.

La función principal de esta sopa es nutrir los pulmones y riñones, detener hemorragias y resolver flemas, pero la medicina china enfatiza el frescor de la carne de pato, por lo que es más adecuada para su consumo en verano. Pero cabe señalar que las personas con bazo y estómago débiles y úlceras gástricas es mejor que no lo coman para evitar que sea contraproducente.

Mujeres que pueden mejorar los dolores de cabeza por estrés - Sopa de pichón Gastrodia

Ingredientes: pichón, Gastrodia elata, baya de goji, jamón Jinhua, carne roja.

Condimentos: sal refinada, rodajas de jengibre, pimienta en grano, en polvo.

Método: Matar las palomas. Agregue carne roja, gastrodia elata, baya de goji, jamón Jinhua y condimentos, agregue agua y cocine a fuego lento durante 3-4 horas.

Gastrodia elata tiene un efecto particularmente bueno sobre los dolores de cabeza, mareos y entumecimiento de las extremidades. El pichón es rico en nutrientes y tiene un sabor tierno, por lo que es el preferido de las amigas que usan demasiado su cerebro.