¿Qué comes para adelgazar? Una ensalada de verduras deliciosa y adelgazante.
El pepino puede reducir eficazmente la grasa en sangre y el colesterol. Las ensaladas elaboradas con estos dos vegetales tienen un efecto adelgazante muy potente.
Coloca las rodajas de pepino y tomate en un recipiente y vierte un poco de aliño para ensalada por encima. Si el aderezo para ensalada le parece demasiado picante, puede sustituirlo por jugo de limón o yogur.
2 Ensalada de Yogur de Manzana Esta ensalada de manzana para adelgazar es muy sencilla y se puede hacer en dos minutos.
Primero lavamos y descorazonamos las manzanas, luego las cortamos en trozos pequeños y las ponemos en un recipiente. Luego, elige una botella de yogur desnatado, viértela uniformemente sobre los trozos de manzana y esta ensalada muy baja en calorías estará lista. Las niñas a las que les gustan las nueces también pueden espolvorear una pequeña cantidad de sus nueces favoritas.
3 Ensalada de Papaya La papaya tiene un efecto muy poderoso en la pérdida de peso y el agrandamiento de los senos, por eso a muchas personas les gusta usar papaya para preparar varias ensaladas deliciosas bajas en grasas.
La ensalada adelgazante que te presentaré hoy es muy sencilla. Sólo necesitamos preparar una papaya, una pequeña cantidad de miel y zumo de limón y unas bayas de goji.
Primero pelamos la papaya, luego la cortamos en tiras finas y después la remojamos en agua con limón durante unos minutos. El limón también es un producto sagrado para reducir la grasa, luego agrega un poco de miel al gusto y finalmente agrega baya de goji.
De esta forma queda lista la ensalada agridulce de papaya, que es de gran ayuda para la defecación y la desintoxicación.
4 Ensalada de Yogur El yogur puede ayudarnos a favorecer la suavidad gastrointestinal, descargar toxinas y eliminar eficazmente la grasa abdominal. Agregar otras frutas ricas en nutrientes al yogur puede tener un efecto adelgazante más potente, como los plátanos y los kiwis, y agregar leche fresca pura para hacer una ensalada de yogur de frutas con gran textura y sabor.
Podemos elegir a nuestro antojo nuestras frutas adelgazantes favoritas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un bol, y finalmente verter una capa de yogur desnatado.