Poca divulgación científica sobre recetas para adelgazar

1. Condado de Shaxian

Arroz con muslos de pato/arroz con muslos de pollo, huevos estofados y verduras 1 arroz (los muslos de pollo y los muslos de pato se pueden pelar, y las verduras se pueden cocer ligeramente. A continuación, al realizar el pedido, tenga en cuenta que mientras la mitad del arroz necesite más verduras, no vierta el jugo sobre la hamburguesa de arroz.

¡La hamburguesa sin carbohidratos lo es! Convertir el pan en huevos es la primera opción, seguida de carne de res y pollo asado (no frito). Además, algunas carnes son relativamente tiernas y deben haber sido cocinadas con almidón. Recomiendo McDonald's y Burger King. Estos dos cortes de carne de res no se procesan con almidón.

3. Subway

Pollo a la parrilla/muslos de pavo/filete de pollo a la parrilla/carne asada en pan integral con solo salsa de miel y mostaza para todas las verduras (estrictamente no se requiere queso)

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4. Zhu Guandong

Recomendación: No se recomienda mezclar huevos, nudos de konjac, algas, rábanos y otras verduras vegetarianas con una cantidad adecuada de pastel de espinacas.

5. Malatang

Para platos de carne, puedes elegir camarones, pollo, pechuga de pollo, callos, garganta amarilla y pangasius. No comas todo tipo de bolas de almidón. Los platos vegetarianos son aceptables, a excepción de la raíz de loto, las batatas, las patatas y el ñame. Estos son carbohidratos y pueden utilizarse como alimentos básicos.

El tofu, la piel de tofu, la sangre de pato y los trozos de konjac son gratuitos. Coma tofus fritas en lugar de alimentos fritos.

Base de sopa: elige sopa clara (el fondo de la olla picante es muy aceitoso, puedes elegir chile para sopa clara, puedes agregarlo tú mismo, menos sal y aceite, no te bebas la sopa) Especias: El malatang tiene sabor, no uses salsa de sésamo, vinagre, salsa de soja, cilantro Un poco de aceite de sésamo.