Masaje especial para adelgazar y fitness

La pérdida de peso es también el tema más candente entre las mujeres de todas las edades. Por supuesto, una figura bonita es importante, pero no pierdas peso a ciegas. La pérdida de peso se basa en la salud. El masaje es una forma saludable de perder peso que no sólo es efectiva sino que no tiene efectos secundarios. La clave es mantenerlo a largo plazo.

1. Pierda peso fácilmente

Los puntos clave para perder peso en los senos incluyen Zhongfu, Houyi, raíz de senos, alquitrán, etc. Masajear estos puntos de acupuntura puede reducir el exceso de grasa mamaria y mantener una forma perfecta de los senos. No existe un método específico para masajear el punto de acupuntura Zhongfu. Cuando masajee los otros tres puntos de acupuntura, presione de afuera hacia adentro, concentrándose en el dedo medio y el abdomen. Deténgase cuando sienta dolor en los puntos de acupuntura.

Los puntos de acupuntura que se pueden masajear en brazos delgados incluyen Yangchi, Daling, Quchi, etc. El masaje regular tendrá el efecto de perder peso y moldear tu cuerpo. Sostenga la muñeca del objeto de masaje con ambas manos, empuje el brazo desde la mano hasta el hombro hasta que el hombro se detenga y masajee 10 veces.

Los puntos de acupuntura en cintura y abdomen que tienen efecto adelgazante incluyen Zhongwan, Shuiqi, Qihai, Guanyuan, Shuidao y Shutian. Acuéstese boca arriba, coloque las manos a los lados y empuje lentamente hasta la línea media de las axilas. Puedes usar un poco más de fuerza, pero no sientas ningún dolor. Esta es la forma más sencilla de adelgazar la barriga. Primero frota tus manos para calentarlas, luego colócalas sobre tu ombligo y masajea tu abdomen en el sentido de las agujas del reloj hasta que sientas algo evidente en tu abdomen.

Las piernas hinchadas son lo que más molesta a las personas que quieren adelgazar. El masaje de puntos de acupuntura puede acelerar el metabolismo y eliminar eficazmente el exceso de grasa en las piernas. Amasar los músculos de las piernas repetidamente antes de prepararse para el masaje. Después de una fiebre leve, el efecto del masaje en los puntos de acupuntura será más evidente y la grasa se consumirá más fácilmente. Los puntos de acupuntura en las piernas que tienen un efecto adelgazante incluyen Zusanli, Sanyinjiao, Yinlingquan y Chengshan, que se pueden masajear a su vez. El método de masaje es el mismo que el de dar forma a las piernas. Puede recostarse en la cama durante el masaje. Después del masaje, intente tirar del empeine de los pies hacia el cuerpo, lo que favorece más la forma perfecta de las piernas.

2. Consejos para el cuidado de la salud

Lo mejor es masajear directamente sobre la piel para adelgazar, pero presta atención a mantener el calor. También preste atención a la duración del masaje. Lo mejor es realizar el masaje 2 horas después de una comida, y no es recomendable hacerlo cuando se tiene hambre o está lleno. Al masajear cintura y abdomen se debe controlar la intensidad y no demasiado fuerte para evitar molestias. Las mujeres no deben realizar masajes abdominales durante su período menstrual. El masaje sólo será eficaz si insistes en él durante mucho tiempo.