¿Cuándo es el mejor momento para beber agua para adelgazar?

Beber una determinada cantidad de agua todos los días es muy beneficioso para la salud. Según los informes, el estándar recomendado es 8 vasos de agua al día.

Ocho vasos de agua al día parece sencillo.

Pero es difícil persistir. El profesor Hong Zhaoguang, un famoso educador sanitario chino, recomienda un "horario de consumo de alcohol" para ayudarle a alcanzar fácilmente el "índice de consumo de alcohol".

Después de dormir toda la noche a las seis y media, a mi cuerpo empezó a faltarle agua. Beber 250 ml de agua antes de levantarse para ayudar a desintoxicar los riñones y el hígado.

A las 8:30 de la mañana, desde que levantas hasta la oficina, el cuerpo se deshidratará de forma invisible, por eso al llegar a la oficina date un vaso de al menos 250 ml de agua.

11:00 Después de trabajar un tiempo en la oficina, tómate el tercer vaso de agua del día para reponer el agua perdida y ayudar a relajar el tenso estado de ánimo laboral.

12:50 Media hora después del almuerzo, beber un poco de agua puede fortalecer la función digestiva del organismo.

15:00Bebe un vaso de agua mineral saludable para refrescarte.

Antes de salir de la oficina a las 17:30, bebe un vaso de agua para aumentar tu sensación de saciedad y, naturalmente, evitarás comer en exceso en la cena.

Beber un vaso de agua de 1 a 22:00 media hora antes de acostarse, pero no beber demasiado de una vez, para no afectar la calidad del sueño al ir al baño a las noche.