Los beneficios de la meditación con las piernas cruzadas, cuáles son los beneficios de la meditación con las piernas cruzadas, los beneficios de practicar la meditación con las piernas cruzadas.
1.
Todo el mundo puede practicar series dobles. Incluso si empiezas a practicar a los 60 años, podrás dominarla en aproximadamente. un año. Si empiezas a practicar a los treinta, no te llevará más de un año.
2.
El entrenamiento del doble loto no sólo sirve para fortalecer los músculos y huesos, sino también para abrir todos los meridianos.
3.
Si insistes en practicar sentarte en una tabla doble durante 20 minutos cada día, aún podrás gatear como un niño a los 70 años. Las enfermedades básicas cotidianas no son algo con lo que se nace.
4.
Después de practicar el doble loto, la meditación ya no te hará daño en la espalda. Los riñones están tan llenos que incluso sentarse con la espalda encorvada es imposible. Si estás lleno de Qi, tu espalda estará recta.
5.
Después de practicar unos días, el dolor en las piernas continuará, y luego te dolerá la cintura y la espalda. Me duele todo el tiempo cuando no practico. El practicante de medicina tradicional china comenzó a practicar Shuangcai a la edad de 22 años y afirmó haber sufrido dolor de espalda durante medio año.
6.
El método de práctica específico es meditar un rato todos los días, luego intentar duplicar los platos hasta que los platos estén servidos y luego soportar el dolor hasta que llegue el momento. más y más.
7.
Practicar dos platos puede favorecer rápidamente la motilidad gastrointestinal. Incluso si empiezas a entrenar inmediatamente después de una comida, tu estómago estará completamente vacío después de 20 minutos.
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El doble loto no sólo abre los meridianos y las venas de las piernas, sino que también abre las articulaciones de la cadera.
9.
De hecho, la postura de doble cruz significa que el tobillo presiona la aorta en la parte interna del muslo. Para abrir las arterias, el corazón aumenta la fuerza de su bomba, que abre los vasos sanguíneos de las piernas.
10. Antes de que se abran los vasos sanguíneos de las piernas, debido a que las arterias de las piernas no están llenas de sangre, la sangre de todo el cuerpo se concentra en la parte superior del cuerpo. aumentando el suministro de sangre, por lo que los órganos internos recibirán una gran cantidad de suministro de sangre, mejorando así rápidamente la función de los órganos internos y promoviendo el suministro de sangre al cerebro.