¿Cuáles son los beneficios de tomar probióticos para bajar de peso?
¿Cuáles son los beneficios de tomar probióticos para bajar de peso? Beber probióticos puede ayudar a perder peso. Los probióticos contienen una variedad de ingredientes activos que pueden promover la peristalsis intestinal y promover la descarga de desechos metabólicos en el cuerpo. Sin controlar la dieta, depender únicamente de los probióticos para perder peso es ineficaz. La obesidad simple es causada por comer demasiado y no hacer ejercicio, por lo que es necesario reducir la ingesta dietética. No coma demasiado en cada comida, trate de comer menos o nada de alimentos ricos en grasas, grasas y calorías, y consúmalos saltando la cuerda y corriendo todos los días.
Los probióticos pueden ayudar principalmente a mantener el equilibrio de la flora intestinal, aumentando así la vitalidad intestinal y mejorando el entorno digestivo. Aunque esto no puede lograr directamente el propósito de perder peso, puede reducir el tiempo de residencia de los alimentos en los intestinos al fortalecer la motilidad gastrointestinal, reduciendo así la absorción de calorías de los alimentos por parte del cuerpo. Por lo tanto, comer una cantidad adecuada de probióticos puede ayudar mejor a perder peso, y este método de pérdida de peso no es fácil de recuperar y también puede regular la función gastrointestinal.
Si se quiere adelgazar tomando probióticos, generalmente se recomienda tomarlos por la mañana. Por la mañana, hay menos residuos de comida en el estómago humano y la concentración de ácido estomacal también es menor. Comer en este momento es más propicio para que los probióticos lleguen al intestino y ejerzan mejor sus efectos reguladores. Si prepara cerveza con polvo probiótico, no se recomienda que la temperatura del agua caliente supere los 40 grados centígrados. Si la temperatura es demasiado alta, afectará fácilmente los ingredientes activos de los probióticos.
¿Qué tipo de probióticos son adecuados para las personas obesas? El componente principal de los probióticos para bajar de peso, Lactobacillus johnsonii, tiene una alta tasa de supervivencia intestinal, promueve el metabolismo intestinal y aumenta el volumen de defecación (heces blandas). Renovar el intestino humano cada 14 días puede acelerar la reducción de la circunferencia de la cintura y el abdomen, y los probióticos para bajar de peso participan en la digestión y el metabolismo del cuerpo.
Los científicos descubrieron en el estudio de las funciones microbianas humanas que "mejora el entorno microbiano intestinal, aumenta la tasa metabólica intestinal y ajusta la obesidad". La cantidad de Lactobacillus johnsonii en los intestinos de personas sanas es mucho mayor que en los intestinos de personas obesas. Lactobacillus johnsonii participa directamente en el metabolismo intestinal, lo que puede mejorar el entorno microbiano intestinal, aumentar la tasa metabólica intestinal, acortar el tiempo de reabsorción de alimentos, promover la excreción oportuna del exceso de nutrientes y regular la aptitud física.
El polvo probiótico es muy beneficioso para la salud humana y también puede mantener un equilibrio saludable en los intestinos. Tiene efectos reguladores y de salud intestinal, mejora de la inmunidad. Los pacientes obesos pueden utilizar polvo probiótico para regular su peso, lo que tendrá un cierto efecto de pérdida de peso.