Una fórmula de medicina tradicional china para promover la sudoración y reponer el qi
1. Las personas con deficiencia de Qi no pueden tolerar el frío y tiemblan cuando tienen frío.
2. Intolerante al calor. Cuando hace calor, se suda de diversas formas, no solo sudor caliente, sino también sudoración.
3. Generalmente, la resistencia es muy pobre y todo el cuerpo suele sudar.
4. Es fácil resfriarse pero no es fácil mejorar.
5. Fácilmente mareado y muy olvidadizo
6. Deficiencia de Qi, propenso a la flacidez visceral.
Hoy te enseñaré cinco formas de regular la deficiencia de Qi en verano, principalmente desde cinco aspectos: dietoterapia, cuidados externos, masajes, ejercicio físico y vida diaria.
Ingredientes: 6 gramos de Radix Pseudostellariae, 3 gramos de Regaliz, 1 ciruela de ébano.
Método de preparación: Ponerlos juntos en una taza, verter agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante unos 8 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto.
Valor nutricional:
1. Pseudostellariae Radix Pseudostellariae puede reponer el qi y mejorar la condición física.
2. El regaliz tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.
3. La ciruela negra puede estimular el apetito y proteger el sistema digestivo.
4. Este té tiene los efectos de reponer el qi, promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y los pulmones, y es especialmente adecuado para personas con deficiencia de qi, bazo y estómago débiles y pérdida de apetito.
5. No es adecuado beber si se tiene edema.
El antiguo método de moxibustión solar registrado en "Jian Yizhi" puede mejorar los problemas de deficiencia de Qi, como la artritis acompañada de parálisis por viento, frío y humedad, deficiencia de bazo y estómago, diarrea fría persistente y dismenorrea.
El método consiste en extender varillas de moxa sobre la zona afectada y exponerla a la luz solar durante 15-60 minutos. Una vez al día. Eso significa que no tienes que preocuparte por fumar y aún puedes obtener el efecto afrodisíaco.
1. Los síntomas incluyen deficiencia de qi, opresión en el pecho, tos, vómitos y palpitaciones. Siempre que masajees el punto Zhongshan, obtendrás buenos resultados de inmediato.
2. Masajear este punto puede abrir el "bloqueo del qi" y hacer que el qi de todo el cuerpo fluya sin obstáculos. Cuando te encuentras con algo infeliz, masajear este punto de acupuntura puede normalizar tu estado de ánimo deprimido.
3. Al masajear el punto Zhongshan, normalmente se utiliza la pulpa del pulgar o del dedo medio, y la intensidad debe ser ligeramente dolorosa. Cada masaje dura unos 10 segundos, 6 veces, normalmente de 3 a 5 veces al día.
4. Los amigos que gozan de buena salud pueden utilizar una fuerza de masaje ligeramente más fuerte; los amigos que tienen mala salud deben moverse con más suavidad.
5. Las amigas también pueden tener un cierto efecto de agrandamiento de los senos masajeando este punto de acupuntura. Si el suministro de leche es insuficiente después del parto, también puedes masajear este punto de acupuntura con frecuencia.
1. La deficiencia de Qi es adecuada para aquellos ejercicios aeróbicos que no son rápidos, suaves y fáciles de mantener, como trotar, caminar, yoga, escalar montañas, etc.
2. Las personas con deficiencia de qi sudan más en verano, por lo que la ropa debe ser ligera y fina al hacer ejercicio, y debe cambiarse con frecuencia después de sudar para evitar que la humedad se retenga en la piel y provoque eczema.
El verano ya está aquí. Si te falta energía te sentirás con más energía que en primavera, pero debes prestar atención a mantener tu propio ritmo y hábitos.
1. No trasnochar ni agotarte, saber descansar a tiempo, acostarte temprano y levantarte temprano.
2.Evitar los malos vientos, utilizar lo menos posible los aparatos de aire acondicionado y evitar corrientes de aire y soplados directos. Si realmente no puedes evitarlo, intenta ponerte la mayor cantidad de ropa posible y abre las ventanas del interior con frecuencia para que entre aire fresco.
3. En lugares lluviosos y húmedos, preste atención a la impermeabilización interior. Lo mejor es secarlo lo antes posible después de mojarse y cambiarse de ropa y zapatos. No puedes tolerar la humedad por el momento, de lo contrario tus poros se abrirán en verano y la humedad permanecerá fácilmente en las articulaciones y otros lugares, causando dolor.
4. Cuando te falta energía, debes aprender a estar en silencio, especialmente en verano. Hay un dicho que dice que "contener la respiración y olvidarse de hablar", el silencio es para acumular energía.
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