¿Qué tipo de papilla puedes comer para adelgazar?

Al cocinar y cocinar arroz integral al vapor, la proporción de agua y arroz integral es generalmente de aproximadamente 12:1, para que la papilla cocida no quede cruda.

Cómo cocinar arroz integral al vapor:

Método 1

1 Para cocinar arroz integral al vapor, prepare 100 g de arroz integral, 50 g de arroz glutinoso largo y un pepino. y dos huevos, una pequeña cantidad de sal de mesa. Después de lavar todo el arroz integral y el arroz glutinoso preparados, póngalos directamente en la olla arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, encienda la energía y la olla arrocera podrá comenzar a funcionar.

2. Lavar el pepino preparado, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un bol y batirlo. Poner una cantidad adecuada de aceite de cocina en el wok, calentarlo, freír los huevos en trozos, esperar hasta que la papilla en la olla esté cocida, cortar la corriente, luego poner los huevos fritos y cortar los pepinos en la olla de papilla y mezclar bien. . Agrega un poco de sal al gusto y mezcla bien para hacer un delicioso plato de arroz integral al vapor.

Método 2:

Al cocinar arroz integral al vapor, puedes mezclarlo con una cantidad adecuada de mijo, lo que hará que el arroz integral cocido al vapor sepa mejor. Pero antes de cocinar, preparar 100 g de arroz integral, lavarlo, remojarlo en agua durante tres horas, sacarlo, ponerlo en la olla junto con el mijo lavado, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla. , añade una cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto. Cuando lo comas, sentirás que el arroz integral al vapor es particularmente delicioso.