¿Qué alimentos son mejores para las úlceras bucales? ¿Alguna recomendación?
1. Consume más alimentos que contengan vitamina del complejo B. Puedes comer más zanahorias, repollo, espinacas, col china, tomates, etc. Las úlceras bucales son causadas principalmente por el calor interno, porque la falta de vitaminas en el cuerpo provocará una falta de nutrición en la boca y también formará úlceras bucales. Las úlceras bucales son muy dolorosas y afectan la dieta, la vida y el estado de ánimo. En este momento, deberíamos comer más alimentos que contengan vitamina B. Beba más agua y coma más melón amargo en la vida diaria, porque estos alimentos pueden eliminar el calor interno. En primavera y otoño es fácil enfadarse. Hay que beber más agua, acostarse temprano y comer más alimentos que contengan vitamina B para evitar úlceras bucales.
2. Consuma más alimentos que contengan vitamina C y coma más verduras y frutas frescas. Las úlceras bucales, comúnmente conocidas como aftas, tardan mucho en sanar. En este momento, debes comer más alimentos que contengan vitamina C o tomar algunas tabletas de vitamina C. Comer más alimentos que contengan vitamina C puede mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a que las úlceras orales se recuperen lo más rápido posible. Cuando se producen úlceras orales, se pueden comer más verduras y frutas frescas. Consuma más verduras frescas, principalmente verduras de hojas verdes, como espinacas, colza, col china, lechuga, etc. , también come más frutas frescas. Las frutas que contienen vitamina C incluyen el kiwi, la naranja, la manzana, la pera, la sandía, etc. También puedes convertir la fruta en jugo, que es más cómodo de tomar y también puede evitar el dolor de las úlceras bucales.
3. Consume más alimentos ligeros y evita los picantes y grasosos. Cuando tienes aftas, te resultará particularmente doloroso la boca. Coma menos alimentos grasosos, menos picantes y beba más agua. Coma más alimentos ligeros, beba más gachas de arroz, gachas de mijo, etc., coma algunas guarniciones y complemente la nutrición con verduras y frutas. Cuando se producen úlceras bucales, también es cuando la inmunidad del organismo es muy baja. Descanse más, haga más ejercicio, manténgase de buen humor y se recuperará pronto.