No hagas ejercicios para quemar grasa en Liu Genghong. ¿Cómo practicar específicamente?
Liu Genghong se hizo popular en línea. Debido a que llevó a su esposa Vivi a hacer ejercicios aeróbicos en la sala de transmisión en vivo, fue reconocido por mucha gente y ganó 40 millones. Este logro es vergonzoso. Bajo el liderazgo de Liu Genghong, muchas personas bailaron el "Compendio de Materia Médica" y muchas personas bailaron Dragon Fist. Todos compitieron para convertirse en los niños y niñas de Liu Genghong. Sin embargo, el ejercicio excesivo puede eventualmente tener efectos negativos en tu cuerpo. Han aparecido muchas noticias en Internet diciendo que tu cuerpo ha sufrido algún tipo de daño por la práctica de ejercicios para quemar grasa. Saltar ejercicios para quemar grasa es algo bueno para nosotros, pero debemos dominar el método de práctica correcto.
Los ejercicios para quemar grasa de Liu Genghong no se practican al azar: ha habido casos de lesiones al entrenar el talón.
A medida que Liu Genghong se hizo popular, muchas personas lo siguieron para realizar ejercicios para quemar grasa en la sala de transmisión en vivo, pero el ejercicio para quemar grasa de Liu Genghong en la sala de transmisión en vivo fue muy intenso. Había una niña que no hacía ejercicios de calentamiento porque hacía ejercicios para quemar grasa. Tres minutos después del entrenamiento, sintió que su espalda estaba mal y fue al hospital para un chequeo. No lo sabrás sin comprobarlo. Me sorprendí cuando lo comprobé. El médico le dijo a la niña que se trataba de una distensión de los músculos lumbares. Debido a esta situación, es mejor para nosotros entender cómo realizar ejercicios de pérdida de grasa en Liu Genghong.
Métodos de entrenamiento específicos: Realizar ejercicios de calentamiento.
En Liu Genghong, la intensidad del ejercicio para quemar grasa es relativamente alta y el efecto quema de grasa es relativamente bueno, pero debes hacer algunos preparativos relevantes para bailar bien. En primer lugar, primero se deben realizar ejercicios de calentamiento. Sólo calentando los huesos se puede realizar ejercicio aeróbico normal. En segundo lugar, debido a que los ejercicios para quemar grasa requieren el uso de las articulaciones de las piernas, es necesario protegerlas, es decir, las rodillas. Finalmente, será mejor que hagamos nuestros movimientos más estándar, para que podamos captar con precisión el punto de tensión y, al mismo tiempo, no sea fácil causarnos daño a nosotros mismos.