¿Qué alimentos pueden nutrir el estómago?
Función: Reabastece los pulmones y el estómago, produce líquido y humedece el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos; se utiliza en los tiempos modernos para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, deficiencia de bazo y exceso de humedad no deben consumirlo.
Gachas
Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. y tiene más calorías, lo que es bueno para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago. Existen tres principios para determinar los alimentos para el desayuno adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiirritantes y multinutrientes. Tales como: sopa de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.
Recetas recomendadas: 1 botella de yogur o media libra de leche fresca, avena, 1 huevo cocido o al vapor, fruta (sandía, plátano) o fideos. Duración recomendada: unos 20 minutos.
Sopa
La primera opción para nutrir el estómago no son las gachas, sino la sopa, ni siquiera el caldo. El caldo también es muy ácido, mejor sopa de verduras, espinacas, fideos, huevos, lo que sea. Agrega un poco de esencia de pollo al gusto.
Tema
Lo más nutritivo son los fideos. El arroz contiene mucho ácido, así que coma menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. Otro son las galletas.
Manzana
Es de naturaleza dulce y fresca.
Función: Fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.
Repollo blanco
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y promover la humedad. Puede usarse para tratar la opresión en el pecho. , sed, dolor de garganta y dificultad para orinar causados por calor interno, pérdida de audición, falta de sueño, dolor en las articulaciones y dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con repollo puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado. El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos. La vitamina U puede proteger las células de la mucosa y se dice que es muy eficaz para prevenir y tratar el fuego gástrico y las úlceras gástricas.
Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" contiene: "Beneficia los cinco órganos internos, calma el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la digestión; defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
Boniato
De naturaleza sencilla, de sabor dulce, tonifica el bazo y repone el qi. El "Compendio" señala: "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Cuando hace frío, puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar el intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Para diabéticos.
Calabaza
El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago. Puede tonificar, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
Zanahoria
Tiene un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "purga el qi, tonifica el qi, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos y el estómago, calma el cinco órganos internos, y tiene el efecto de tónico alimentario". El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
Guía:
Para que la medicina tradicional china fortalezca el bazo y nutra el estómago, puedes tomar ginseng para fortalecer el bazo, Shenling Atractylodes, Sijunzi y Xiangsha para nutrir el estómago.