¿Cómo hacen los principiantes yoga para estar en forma?

Para los estudiantes que son nuevos en el yoga y no tienen experiencia en él, generalmente hay dos opciones: un gimnasio o un estudio de yoga. Entonces, ¿cómo elegir entre los dos? En este sentido, creo que tengo todo el derecho a hablar. Porque en mis días de soltera iba habitualmente al gimnasio, lo que por supuesto incluía la práctica de yoga. Después de casarme y tener hijos, el yoga es el único ejercicio que sigo haciendo hasta el día de hoy. Así que déjame ir contigo.

En primer lugar quiero quejarme de la clase de yoga en el gimnasio. . . En realidad, se debe a que los propios entrenadores no son fijos, sus niveles son desiguales y el cronograma del curso no es consistente. Para los estudiantes sin ninguna base, es básicamente imposible mejorar paso a paso. Entonces, si realmente quieres practicar yoga, un estudio de yoga es la mejor opción.

Hay tres razones:

? En primer lugar, el ambiente creado por el estudio de yoga es cómodo y tranquilo. En otras palabras, en el momento en que entras al gimnasio, puedes sentir el campo de energía de todo el estudio de yoga rodeándote, permitiéndote relajarte sin ninguna sensación de presión o tensión. Después de contactar con el entrenador, tengo una actitud positiva, que a menudo se dice que está "llena de energía positiva".

? En segundo lugar, la mayoría de las clases de yoga se organizan según la situación de cada estudiante de la clase para atender las necesidades de las diferentes etapas del ejercicio. No disminuirá el entusiasmo de los nuevos estudiantes, sino que también atenderá las necesidades de promoción de los estudiantes que han estado estudiando durante un período de tiempo. Algunas personas se preguntarán: ¿no son todas las mismas acciones? El entrenador no puede serlo todo, ¿verdad? Jaja, este es el encanto del yoga. Cuando personas en diferentes etapas practican el mismo movimiento, lo que sienten y reciben suele ser muy diferente. Sólo experimentándolo personalmente y sintiéndolo con el corazón podrás apreciar la maravilla.

? En tercer lugar, los entrenadores suelen ayudar a los estudiantes a practicar en el aula, a diferencia de las clases de yoga en el gimnasio. Todo el profesor de la clase hará una demostración en la plataforma y los amigos a continuación pueden hacer lo que quieran. Especialmente para los principiantes, se puede decir que algunas posturas de yoga son potencialmente peligrosas. Incluso si no es un problema inmediato, una práctica incorrecta a largo plazo puede causar daños irreparables al cuerpo.

El entrenador siempre está en el gimnasio en el escenario.

? Finalmente, déjame compartirte por qué elegí el yoga sin dudarlo. En la primera clase de experiencia, bajo la guía del entrenador, me estiré y controlé lentamente. Pregúntate en silencio en tu mente: ¿Te gusta este estado? ¿Quieres hacer este ejercicio todos los días? Inmediatamente me di una respuesta positiva, lo que inició mi vínculo indisoluble con el yoga.