¿Qué alimentos son los mejores y más rápidos de comer para bajar la presión arterial?

1. Kiwi: El kiwi es un alimento súper antihipertensivo porque el magnesio y el potasio del kiwi pueden promover la vasodilatación normal y reducir la presión arterial. No solo eso, el kiwi también puede inhibir la producción de vasopresina en el cuerpo y reducir la contracción anormal de los vasos sanguíneos causada por diversas razones. Debido a la pectina, la fibra dietética y los fitoesteroles del kiwi, los pacientes con hipertensión también pueden reducir eficazmente la absorción de colesterol, mejorando así la hiperlipidemia y la arteriosclerosis causadas por la hipertensión y previniendo las complicaciones causadas por la hipertensión.

2. Chiles: La capsaicina del chile ayuda a reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas. La capsaicina de los pimientos puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el azúcar en sangre. Los experimentos han demostrado que la suplementación con capsaicina a largo plazo puede controlar eficazmente la presión arterial alta. Sin embargo, comer demasiado chile también puede provocar presión arterial alta, hiperlipidemia y diabetes. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben consumir chiles con moderación.

3. Algas: Las algas presentes en las algas tienen un efecto reductor de la presión arterial. La inyección intravenosa de monocitrato de algas en conejos anestesiados puede reducir la presión arterial en un corto período de tiempo, por lo que los pacientes con hipertensión suelen utilizar algas por su efecto antihipertensivo. No sólo eso, las algas también tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. Bajo la acción del almidón fucoidílico de las algas marinas, puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.

4. Jugo de naranja: El jugo de naranja es un alimento súper antihipertensivo. El jugo de naranja no solo es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana, sino que también puede ralentizar eficazmente el daño de los radicales libres a los vasos sanguíneos. en el cuerpo. El jugo de naranja también es rico en potasio, que puede reducir eficazmente la presión arterial alta. Un hombre de mediana edad que bebió dos vasos de jugo de naranja todos los días durante un mes vio sus síntomas de presión arterial alta reducirse significativamente.