Bañarse alternativamente con agua fría y caliente——Lin Haifeng
El agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; el agua fría puede contraer los vasos sanguíneos. Alternar repetidamente agua fría y caliente de esta manera, encogiéndolos uno por uno, equivale a masajear los vasos sanguíneos. Este tipo de masaje es casi más efectivo que pedirle a alguien que lo masajee afuera, porque se realiza en todo el cuerpo al mismo tiempo.
Mucha gente se preguntará, ¿cómo darse un baño con agua fría en invierno? ¿No es fácil resfriarse y tener fiebre? Hace mucho frío. ¿Cómo puedes soportarlo?
Lo primero a destacar es que en este lugar se alterna agua fría y caliente. Lavar en agua fría durante un minuto y luego en agua caliente durante un minuto. Esto llevará menos tiempo lavarlo con agua fría.
Además, las duchas frías no provocan resfriados ni fiebre, porque sólo las bacterias y los virus pueden provocar resfriados y fiebres en el organismo. Alguien dijo que te resfriarás después de tomar una ducha fría porque hizo algo que te hizo resfriarte después de tomar una ducha fría. Por ejemplo, encienda el aire acondicionado inmediatamente después de tomar una ducha, porque en una habitación con aire acondicionado, básicamente está cerrado y habrá muchas bacterias justo después de tomar una ducha, los órganos del cuerpo están abiertos, por lo que; es fácil infectarse por bacterias y virus. Pero mientras prestes un poco de atención, no importa.
Además, algunas personas dicen tener miedo al frío. De hecho, lo primero que tienes que hacer es tener miedo. Si crees que le tienes miedo al frío, seguro que pasarás frío. Porque te han enseñado desde pequeño a no tomar nunca duchas frías en invierno porque hace demasiado frío.
Así que naces con la idea de tener frío, lo que hace que tu cuerpo sea muy sensible. En el frío invierno, el agua fría estimula los vasos sanguíneos hasta cierto punto, y luego lo estimulas con este miedo, no con el frío. Entonces, debes decirte a ti mismo que esto es bueno para tu cuerpo. Acostúmbrate a ello.
Si desarrollas el hábito de tomar baños fríos y calientes, simplemente existen demasiados beneficios. Puede mantener suave la microcirculación de las articulaciones. La microcirculación es el lugar donde es más probable que se acumule basura en el cuerpo humano, pero esta contracción puede exprimir la basura en la microcirculación de los vasos sanguíneos. Por eso, los baños fríos y calientes son una excelente manera de tratar la artritis y varios tipos de inflamación.
Debido a que puede favorecer la circulación sanguínea, también es eficaz para pacientes con hipertensión arterial. Puede acelerar el flujo de sangre con alta viscosidad sanguínea y ralentizar el flujo sanguíneo, reduciendo así la presión arterial. Además, los baños fríos y calientes también tienen un buen efecto sobre la hemorragia cerebral.
Los baños fríos y calientes pueden ayudar en la recuperación de casi cualquier dolencia. Mientras desarrolles un hábito, tu resistencia al frío mejorará, por lo que podrás usar menos ropa en invierno.
En los países desarrollados de Europa y Estados Unidos, muchas personas casi siempre usan una falda o un par de pantalones finos cuando salen en invierno, pero en China, esas personas rara vez se encuentran debido a la diferencia; En cuanto al físico, me envolví en una gruesa chaqueta de plumas, pero la gruesa chaqueta de plumas envuelve un cuerpo subsano que puede enfermarse en cualquier momento.
El frío hace que los poros se encojan, los vasos sanguíneos se contraigan, la presión arterial aumente, la circulación sanguínea mejore, mejore el suministro de sangre a los tejidos circundantes, aumente el suministro de sangre al cerebro y aumente el suministro de sangre a los órganos internos;
Calor, los poros se dilatan, los vasos sanguíneos se dilatan, la presión arterial disminuye, el riego sanguíneo se ralentiza, aparece el flujo sanguíneo a la piel, isquemia visceral, aumenta el flujo sanguíneo cutáneo, mejora la salud de la piel, mucosas y tejidos externos.
El frío es una medicina indescriptible; el calor es otra buena medicina.
A excepción de los resfriados, ningún medicamento, nutrición, tecnología médica o régimen de salud en el mundo puede lograr los efectos que los resfriados pueden lograr en un instante.
El efecto es sorprendente. La sangre se transporta desde la superficie de la piel al centro de los órganos internos; el suministro de sangre a todos los órganos internos aumenta instantáneamente, los vasos sanguíneos se contraen y mejora la circulación. El calor aleja la sangre y la lleva al exterior de la piel y las membranas mucosas.
Yo (Lin Haifeng) me baño alternativamente con temperaturas frías y calientes durante todo el año. Puedes probarlo con entusiasmo, creo que te enamorarás de él.
El ejercicio sirve para mejorar la circulación sanguínea, y alternar baños fríos y calientes es la forma más eficaz y gratuita de mejorar la circulación sanguínea.
Aprende medicina natural holística, lee el lenguaje corporal, dale comida sana, ayúdalo con un estilo de vida saludable y vive una vida sana.