¿Cuáles son los equipos para bajar de peso?
Equipo de adelgazamiento 1: Cuerda elástica
Las cuerdas elásticas realmente se utilizan para entrenar partes pequeñas. Generalmente se utilizan para estirar partes del cuerpo difíciles de entrenar, como los tobillos. . Los estiramientos con cuerdas elásticas se utilizan para ayudar a entrenar los músculos del cuerpo. Cada acción es de aproximadamente 15 y se puede repetir de 3 a 5 veces.
Equipo para adelgazar 2: Mancuernas
Las mancuernas son herramientas para los brazos utilizadas por muchas personas que ejercitan la fuerza de los brazos, pero si crees que las mancuernas solo pueden usarse para los brazos, estás equivocado. Debido a que cada tipo de mancuernas los pesos son diferentes, generalmente el más liviano pesa aproximadamente 4 kg. Cada tipo de mancuerna puede ayudar a las personas a ejercitar diferentes fuerzas musculares y líneas de músculos de la espalda. Generalmente las mancuernas se hacen 20 veces a la vez y los movimientos se repiten unas 5 veces.
Tres equipos para bajar de peso: stepper
El stepper es un equipo para bajar de peso que ejercita los músculos de las piernas. Hoy en día, muchas personas están ocupadas con el trabajo y no tienen mucho tiempo para caminar y hacer ejercicio. Pueden utilizar este paso a paso para ejercitar sus piernas. Este tipo de máquina de pedales puede cambiar la velocidad de movimiento del pedal según la velocidad del cuerpo humano, lo que ayuda a promover la función cardiopulmonar del cuerpo. También se puede ejercitar en casa y ayuda a perder peso.
Equipo para bajar de peso 4: Pelota de yoga
Las pelotas de yoga pueden ayudar a equilibrar el cuerpo y equilibrar las funciones del cuerpo. Con la ayuda de una pelota de yoga, el cuerpo se puede tensar sobre la pelota de yoga, de modo que las curvas musculares del cuerpo se puedan ejercitar bien y ayudar a perder peso.
Equipo de pérdida de peso 5: Máquina de músculos abdominales
El estiramiento abdominal es un equipo de pérdida de peso particularmente popular en los últimos dos años. Estirar este dispositivo con la ayuda de manos y pies ejerce presión sobre la cintura, permitiendo que la grasa del abdomen se queme rápidamente, ayudando a adelgazar la cintura y reducir la barriga. Es bastante difícil hacer este ejercicio de estiramiento abdominal al principio. Sólo puedes hacer unos 20 ejercicios a la vez, pero puedes adelgazar tu cintura uno o dos a la vez muy rápidamente.
Estos equipos para adelgazar se utilizan mejor antes de las 9 a. m. y después de las 3 p. m. Estos son los dos mejores momentos para hacer ejercicio. En este momento, los huesos y músculos no se estirarán porque son demasiado frágiles.