¿Cuáles serán las consecuencias si no puedo perder peso?

Cuando te pones a dieta para perder peso, recuperas rápidamente tu peso original una vez que vuelves a tu dieta normal. Debido a una dieta prolongada, el metabolismo basal del cuerpo disminuye, el consumo de calorías será más lento y no se podrá mantener el funcionamiento normal. Pero si de repente vuelves a una dieta normal y permites que tu cuerpo con un metabolismo bajo acepte una dieta alta en calorías, sólo será cuestión de tiempo antes de que vuelvas a ganar peso. Las personas obesas tienen demasiada grasa corporal. Cuando exceden el rango de carga del cuerpo, también hay grandes cantidades de lípidos en la sangre, incluidos colesterol alto, triglicéridos y ácidos grasos saturados. El LDL aumentará, el HDL disminuirá y la capacidad del cuerpo para transportar lípidos disminuirá.

La presión arterial elevada definitivamente no es una buena señal. La razón principal es que el aumento del contenido de grasa en los tejidos del cuerpo hace que los vasos sanguíneos se vean obligados a contraerse, aumentando la cantidad de sangre que regresa al corazón. estimula indirectamente la función de bombeo del corazón y, además, provoca un aumento de la presión arterial. Con el tiempo, esto puede provocar daños en otros órganos del cuerpo. El exceso de grasa en el cuerpo es transportado por la sangre al hígado para su tratamiento. En el hígado, la grasa se descompone y se convierte en otras sustancias, pero también puede acumularse en el hígado. Si la tasa de descomposición de la grasa es más lenta que la tasa de síntesis, la grasa se acumulará en el hígado y afectará la función hepática.

Los metabolitos de las grasas pueden producir radicales libres, que pueden causar un gran daño a las células e incluso son una de las causas del cáncer. Si hay demasiada grasa, el cuerpo seguirá descomponiéndola para producir más radicales libres y la probabilidad de cáncer seguirá aumentando.

Los problemas causados ​​por la obesidad van mucho más allá de los seis puntos anteriores, pero estos seis puntos tienen un gran impacto en nuestra vida y trabajo. Deberíamos detenerlo. De hecho, no es difícil prevenir la obesidad y adelgazar. Siempre que el método sea apropiado, creo que se puede lograr un buen control de peso. En primer lugar, debes controlar tu dieta, realizar una comida regular y cuantitativa en cada comida, y prestar atención a dos o más cosas nutritivas al mismo tiempo, para que puedas adelgazar científicamente. El ejercicio adecuado puede quemar grasas muy bien, pero conviene realizarlo media hora después de la comida, siendo adecuadas actividades continuas y de baja dificultad.