¿Correr en el lugar puede ayudarte a perder peso? ¿Es mejor trotar o correr?

Teóricamente, mientras hagas ejercicio aumentarás tu consumo, y si consumes demasiado perderás peso.

Aquí hay un problema de eficiencia en el consumo. La frecuencia cardíaca alcanza entre 65 y 80 de la frecuencia cardíaca máxima, que generalmente está por encima de 130 y por debajo de 180 por minuto. Si hace ejercicio durante más de 20 minutos, puede reducir el ritmo. Simplemente persiste durante el tiempo suficiente según tu propia capacidad física.

Correr en un lugar es muy aburrido.