¿Consejos de salud para trabajadores de oficina?
Como todos sabemos, los trabajadores de oficina necesitan sentarse frente al escritorio de la computadora durante casi ocho horas al día y deben lavarse la cara después de estar sentados frente al escritorio de la computadora durante tres horas.
No es aconsejable beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y reflujo ácido.
Muchas personas todavía tienen la costumbre de beber té, pero no pueden beber té inmediatamente después de las comidas. El té contiene una gran cantidad de proteína ácida objetivo, que es una proteína que fácilmente causa hígado graso.
Los dátiles, higos y manzanas secos parecen ser mucho más saludables que las bebidas de té con leche, pero las manzanas secas y los dátiles rojos contienen más azúcar. Comerlos después de las 3 de la tarde te hará ganar peso fácilmente. Puedes elegir algunas frutas frescas y nueces con menor contenido de azúcar como té de la tarde o refrigerios saludables. Intenta elegir fresas deformes cuando no puedas comerlas.
Come menos a partir de las cinco de la tarde, porque no necesitas tanta energía después de las cinco.
Les deseo buena salud a todos los trabajadores de oficina.