¿Qué tipo de leche se puede consumir rápidamente?
En primer lugar, las semillas de sésamo negro
1. Eficacia: de sabor dulce, de naturaleza neutra, nutritiva para el hígado y los riñones, nutritiva para la sangre y los intestinos, laxante y favorecedora de la lactancia. Debido a que las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas, también contienen nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, proteger el hígado y promover el crecimiento de los glóbulos rojos. Al mismo tiempo, puede aumentar la melanina en el cuerpo, lo que resulta beneficioso para el crecimiento del cabello.
2.Cocina gourmet: pasta de sésamo negro, papilla de sésamo y nueces, papilla de sésamo y almendra, papilla de sésamo negro y azufaifa, etc.
En segundo lugar, los camarones
1. Eficacia: dulce, salado, cálido por naturaleza, afrodisíaco, tonificante de los riñones, saciante y estimulante de la lactancia. Los camarones tienen un valor nutricional extremadamente alto y pueden mejorar la inmunidad humana y la función sexual, nutrir los riñones, fortalecer el yang y resistir el envejecimiento prematuro.
2. Cocina gourmet: gambas fritas, a la plancha y guisadas. Una mujer produce poca o ninguna leche después de dar a luz. 500 gramos de camarones frescos, molidos hasta convertirlos en polvo, vino de arroz caliente, tres veces al día, tomados durante varios días, pueden favorecer la lactancia.
En tercer lugar, la carpa
1. Eficacia: cocinar puede curar la tos, la ictericia, la sed y la micción. Elimina el edema de miembros inferiores y el sufrimiento fetal. Al igual que el bagre, tiene propiedades tónicas y calentadoras y puede disipar el frío, la opresión en el pecho, la distensión abdominal y el malestar por estancamiento del abdomen superior. Quemarlo hasta convertirlo en polvo puede provocar sudoración, curar la tos y el asma, promover la lactancia y reducir la hinchazón.
2. Cocción de alimentos: sopa de carpa cruciana.
Cuarto, esponja vegetal
Eficacia: tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea, embellecerla y anticancerígena. Puede tratar la flema excesiva, el asma, la tos, la galactorrea, la fiebre, la polidipsia, los dolores musculares y óseos y la sangre en las heces.
2. Cocina gourmet: Pele la esponja vegetal y puede freírla, asarla, prepararla en sopa o exprimirla para terapia dietética.
Verbo (abreviatura del verbo) arroz salvaje
1. Eficacia: elimina la humedad y el calor, desintoxica y estimula la lactancia, entre ellos, el estigmasterol puede eliminar las especies reactivas de oxígeno e inhibir la actividad de la tirosinasa; Y previene la producción de melanina. Suaviza el estrato córneo de la superficie de la piel, haciendo que la piel sea suave y delicada. Es adecuado para pacientes con hipertensión, ictericia, hepatitis y mujeres con insuficiencia de leche después del parto.
2. Cocina gourmet: arroz salvaje frito, arroz salvaje estofado, etc. Métodos para madres que amamantan: cinco yuanes y un liang, tres yuanes por hierba hervida.
Nota: 1. El arroz salvaje frío puede provocar enfermedades antiguas. Las personas con deficiencia gastrointestinal y frialdad, abscesos y supuración no deben comerlo. 2. El arroz salvaje es un alimento ácido. No coma arroz salvaje mientras esté tomando sulfonamidas.
6. Papaya
1. Eficacia: vigorizante del bazo y la digestión, complementando la nutrición, mejorando la resistencia a las enfermedades, favoreciendo la lactancia, anticancerígeno y antiespasmódico. 2. Cocina gourmet: té de papaya, sopa de papaya y maní y azufaifa, sopa de papaya y carpa cruciana, etc.
7. Gachas de mijo
1. Eficacia: Los cereales generalmente no contienen caroteno, pero el contenido de mijo es de 0,12 mg por 100 g y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar. todos los granos. El mismo peso de mijo contiene el doble de hierro que el arroz. El mijo puede apetecer, reponer la deficiencia y beneficiar a Tiandan.
2. Personas aplicables: puede usarse para personas con deficiencia de Qi y sangre, constitución débil y falta de apetito, especialmente adecuado para la fatiga, la apatía y la mala alimentación causada por la lactancia posparto y la debilidad física posparto.
8. Gachas de arroz morado
1. Eficacia: el arroz morado tiene un valor nutricional mayor que el arroz blanco común y es rico en oligoelementos como hierro, zinc, manganeso y cobre. Su contenido en proteínas es un 30% superior al del arroz pulido, y su contenido en ácidos grasos y vitaminas también es superior al del arroz pulido. El arroz morado tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones.
2. Personas aplicables: Se beneficiarán las personas con desnutrición y constitución débil; especialmente indicado para mujeres embarazadas, ancianos y niños.
Datos ampliados:
Las mujeres embarazadas no deben comer sopa de gallina vieja a corto plazo. La sopa de gallina vieja es rica en estrógenos y tiene el efecto de reponer la leche. Los alimentos que no se pueden comer después del parto incluyen el chile, el jengibre, etc. , es fácil irritar los órganos y provocar un aumento de los loquios. No se puede beber alcohol ni comer alimentos crudos o fríos como cangrejos, caracoles y almejas.
Lo mejor es comer más alimentos con alto contenido proteico, como pescado, camarones, ternera y cordero, etc., que pueden potenciar la resistencia y ayudar al organismo a recuperarse tras el parto. Lo mejor es que las mujeres embarazadas se realicen exámenes físicos periódicos para comprobar su recuperación. Asegúrate de dormir lo suficiente y no te quedes despierto hasta tarde. El posparto puede causar fácilmente dolor de espalda. Lo mejor es no permanecer de pie durante largos periodos de tiempo y mantener la cintura caliente.
Puedes comer más manzanas y plátanos para aliviar el estreñimiento y prevenir el estreñimiento posparto. Si tienes estreñimiento, también puedes beber más agua con miel. Al mismo tiempo, se recomienda realizar las actividades adecuadas y observar los loquios. Si hay un aumento o el olor puede ser causado por una infección, se requiere un examen y tratamiento oportunos.
Fuente de referencia: People's Daily Online te recomienda 8 alimentos comunes que debes comer después de dar a luz y evitar engordar.