Acabo de terminar el aborto, así que no puedo comer esas frutas ni esos alimentos. ¿Es perjudicial para el organismo volar después de tres días?
1. Principios dietéticos después del aborto artificial
Después del aborto artificial, todavía es necesario organizar razonablemente la cantidad, calidad y combinación mutua de varios alimentos para satisfacer las necesidades Necesidades corporales de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, sales inorgánicas, agua y fibra. Para promover la recuperación después de un aborto artificial, se debe prestar atención a los siguientes puntos al ajustar la dieta:
(1) La proteína es un componente importante de los anticuerpos. Si la ingesta es insuficiente, la resistencia del organismo se reducirá. Medio mes después del aborto artificial, se deben administrar entre 1,5 y 2 g de proteína por kilogramo de peso corporal, y la dosis diaria es de aproximadamente 100 a 150 g. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
(2) Después de un aborto artificial, debido a la debilidad física, a menudo es fácil sudar. Por lo tanto, es necesario reponer más agua para reducir la evaporación del agua; el sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.
(3) Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. , puede estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También evite cangrejos, caracoles, mejillones y otros alimentos crudos y fríos.
2. ¿Cómo compensarlo tras un aborto artificial?
Debes prestar atención a tu alimentación después de un aborto espontáneo, lo que tiene un gran impacto en la salud de la mujer. Debido a que el aborto espontáneo causa ciertos daños al cuerpo y provoca la pérdida de cierta cantidad de sangre, el estrés psicológico y el dolor físico durante el proceso de aborto debilitan el cuerpo después del aborto y algunas personas son propensas a la anemia. Por lo tanto, una suplementación nutricional adecuada es absolutamente necesaria. El grado y la duración de la suplementación deben determinarse de acuerdo con la constitución de la paciente abortada y la cantidad de sangre perdida.
En primer lugar debemos asegurar el aporte de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente suficiente hierro, para prevenir la anemia. La elección de los alimentos no solo debe centrarse en la nutrición, sino que también debe ser fácil de digerir y absorber. Puede proporcionar pescado fresco, pollo tierno, huevos, hígado de animal, sangre de animal, carne magra, productos de soja, leche, dátiles, semillas de loto. frutas y verduras frescas. No coma ni coma alimentos menos grasosos y fríos. No es adecuado comer alimentos que promuevan el qi, activen la circulación sanguínea y disipen el frío, como rábanos, espino, melón amargo y naranjas. Deberías comer más alimentos que sean fáciles de digerir. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
3. Dieta tras el aborto
(1) Sopa de huevo y dátil rojo. 2 huevos, 10 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Pon a hervir el agua de la olla, luego vierte los huevos y déjalos cocinar. Luego ponga los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.
⑵Sopa de lichi y dátil rojo. 7 rodajas de lichis secos y 7 rodajas de azufaifas secas. * * * Tomar decocido en agua, 1 dosis al día. Tiene el efecto de nutrir la sangre y promover la producción de fluidos corporales. Es adecuado para el cuidado de mujeres con anemia y debilidad física tras un aborto.
(3) Leche de soja y papilla de arroz. 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Lave el arroz, use leche de soja para cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla y agregue azúcar después de cocinarlo. Tomar todas las mañanas en ayunas. Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto espontáneo.
(4) Sopa de pichón y goji. 1 pichón, 30 g de baya de goji, un poco de sal. Quitar las plumas y las vísceras del pichón, lavarlo, ponerlo en una olla, añadir el agua y la baya de goji y cocerlo todo junto cuando esté cocido. Come carne dos veces al día y bebe sopa dos veces al día. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y regular la deficiencia. Es adecuado para la debilidad física después de un aborto espontáneo, la deficiencia de qi después de una enfermedad, la fatiga mental y la sudoración espontánea debido a una deficiencia superficial.
5] Dátiles rojos confitados. 50 gramos de dátiles rojos secos, 100 gramos de maní y 50 gramos de azúcar moreno. Lave los dátiles rojos secos y remójelos en agua tibia. Hervir brevemente los cacahuetes y reservarlos. Coloque la azufaifa y el maní en una olla pequeña de aluminio, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Sacar el maní, agregar el azúcar moreno, esperar hasta que el azúcar moreno se disuelva y el jugo se reduzca antes de comer. Tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la deficiencia. Es adecuado para personas con anemia o recuento sanguíneo bajo después de un aborto.
Precauciones tras el aborto artificial:
1. Prevenir la infección pélvica:
Suele haber una gran cantidad de bacterias no patógenas en la vagina de las mujeres normales de edad fértil o mujeres embarazadas, pero estas bacterias pueden causar enfermedades debido a cambios en el ambiente interno después del aborto. Además, las bacterias que parasitan en otras partes del cuerpo (como el tracto respiratorio, el tracto digestivo, el tracto urinario o la piel) o las bacterias patógenas en las lesiones infecciosas también pueden transmitirse al tracto reproductivo a través de la circulación sanguínea o el contacto con las manos para causar infección. . Para prevenir la infección pélvica, los pacientes deben tomar antibióticos a tiempo según las indicaciones del médico después de la cirugía, y prestar atención al descanso y a una combinación de trabajo y descanso para evitar el esfuerzo excesivo, no tener relaciones sexuales dentro de un mes, no bañarse ni cambiarse; Use toallas de papel higiénico con frecuencia y mantenga la vulva limpia. Si presentas dolor abdominal postoperatorio acompañado de febrícula o sangrado que excede tu flujo menstrual, debes acudir al hospital y el médico te tratará según el diagnóstico.
2. Recuperación de la menstruación y anticoncepción después del aborto:
El tiempo de recuperación de la menstruación después del aborto artificial varía de persona a persona. La mayoría de las mujeres experimentan cólicos menstruales o el mismo ciclo menstrual que antes aproximadamente un mes después de la cirugía, y el volumen menstrual es igual o ligeramente mayor que el volumen menstrual original. Un pequeño número de mujeres tendrán una función menstrual reciente afectada por el aborto artificial. Especialmente después del aborto artificial, si ocurren complicaciones en el futuro cercano o en el largo plazo, tendrá un cierto impacto en el embarazo y el parto posteriores, por lo que las madres deben tener cuidado con el aborto artificial. Las parejas que planean no tener hijos después del matrimonio deben elegir métodos anticonceptivos eficaces para reducir los embarazos no deseados.
Las mujeres ovulan dentro del mes siguiente al aborto artificial, por lo que pueden quedar embarazadas tras mantener relaciones sexuales, por lo que se deben tomar medidas anticonceptivas estrictas durante este periodo. Entonces, ¿cuándo se debe insertar un dispositivo intrauterino después de un aborto? Generalmente, si la menstruación normal se reanuda un mes después del aborto artificial, el examen físico general y el examen ginecológico son normales y la menstruación es limpia durante 3 a 7 días, se puede insertar el dispositivo intrauterino. Aquéllas cuya menstruación no ha vuelto a la normalidad después de un aborto artificial no deben tomar píldoras anticonceptivas por sí mismas, sino bajo la supervisión de un médico.
3. Cuidado de los senos después del aborto:
Durante el embarazo se desarrollan los conductos mamarios y los senos se hinchan. Después de un aborto espontáneo, algunas mujeres sienten hinchazón de los senos, sensibilidad y fiebre, y algunas pueden tener secreción de leche materna. En este momento, mantenga sus senos limpios e higiénicos para evitar mastitis. Los pezones y los senos deben lavarse diariamente. Si hay mucha secreción de leche, puede usar un extractor de leche para succionar la leche o puede tomar medicamentos para restaurar la leche.
En la actualidad, algunas mujeres en algunas zonas aún conservan las antiguas costumbres y conceptos. Creen que después del aborto, son "niños del encierro", y algunas personas creen que "los niños del encierro están enfermos y el encierro. Los niños los cuidan." Debido a conceptos incorrectos, algunas mujeres cierran las puertas y ventanas de sus casas después de un aborto espontáneo, se quedan en la cama por completo, se cubren la cabeza con edredones, no se lavan y usan ropa demasiado gruesa. Estas prácticas no favorecen la recuperación de su cuerpo.
Después de un aborto espontáneo, el agua retenida en el cuerpo de la mujer necesita ser excretada. En este momento, la piel tiene una fuerte función de excreción y suda mucho, lo que puede obstruir fácilmente los poros y reducir la resistencia de la piel. Las mujeres después de un aborto espontáneo, para permitir que sus cuerpos se recuperen rápidamente, primero deben deshacerse de viejas costumbres y hábitos, garantizar un buen ambiente limpio y de descanso, tener una habitación bien ventilada, vestirse apropiadamente y moverse apropiadamente. un baño después de un aborto espontáneo, enjuagarse la boca todos los días y mantener la higiene bucal. Cuando se produce un incendio interior en invierno, no cierre puertas ni ventanas para evitar la intoxicación por monóxido de carbono.
Después de un aborto artificial, la mayoría de las mujeres tienen más apetito, pero algunas todavía tienen pérdida de apetito. En cualquier caso, no es aconsejable ingerir grandes cantidades de alimentos ricos en proteínas y grasas. Debe organizarse adecuadamente según los hábitos alimentarios personales, el apetito y la capacidad de digestión y absorción. Debe ser suficiente y no puede tomarse a la fuerza, de lo contrario puede provocar disfunción gastrointestinal y perjudicar la recuperación del organismo. La estructura de la dieta debe ser razonable, con una mezcla de carne y verduras. La sopa de pollo es deliciosa, pero en términos de valor nutricional, no es tan alta como la del pollo, por lo que la sopa de pollo se debe comer junta. No comas demasiados huevos. Comer verduras y frutas frescas puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Comer más alimentos que contengan fibra puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.