Cuál es la dieta más eficaz para la hipertensión arterial (además de la medicina interna, lo más importante es la dietoterapia).
Presión arterial alta 1. Gachas de apio: 120 g de raíz de apio, 250 g de arroz japonica. Lavar el apio y cortarlo en seis gajos. Lavar el arroz japónica. Coloque el apio y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregue un poco de sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
2. Gachas de crisantemo: 15 gramos de crisantemo en polvo y 100 gramos de arroz japónica. Recoja los tallos de crisantemo, cocínelos al vapor en una jaula, sáquelos para que se sequen al sol o a la sombra y luego muélalos hasta obtener un polvo fino para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que esté medio cocido, agregar el crisantemo en polvo y continuar cocinando a fuego lento. Fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Cena dos veces al día.
3. Huevos silvestres: El consumo diario de huevos silvestres puede prevenir la hipertensión arterial y equilibrar la presión arterial. Cocine al vapor, hierva y coma.
4. Gachas de hojas de loto: 1 hoja de loto fresca, 100 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lave las hojas de loto frescas y fríalas para hacer sopa, luego use la sopa de hojas de loto con arroz japónica y azúcar de roca para hacer gachas. Comida caliente para desayuno y cena.
5. Cacahuetes remojados en vinagre: Remoje los cacahuetes crudos en vinagre y cómalos después de 5 días. Consuma de 10 a 15 pastillas cada mañana, que pueden reducir la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.
6. Gachas de frijol mungo y algas: 100 gramos cada uno de frijol mungo y algas, y la cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros dos ingredientes. Se puede consumir como comida habitual durante mucho tiempo.
Cinco recetas para bajar la presión arterial
1. Polygonum multiflorum, caparazón de tortuga:
Ingredientes: Polygonum multiflorum, caparazón de tortuga, langosta, Eucommia ulmoides, rehmannia, baya de goji, morera, raíz de peonía blanca, Amomum villosum, Polygonum multiflorum 65,438+000g, Cassia, miel 500g.
Método: Remojar los materiales anteriores en agua durante dos horas, luego calentar y hervir para extraer el jugo, y tomarlo tres veces. Finalmente, combine los medicamentos tomados tres veces, cocine a fuego lento hasta que el jugo concentrado llegue a 1 tazón, agregue la miel, cocine hasta que deje de hervir, enfríe y luego embotelle.
Uso: 1 cucharada cada vez, dos veces al día.
Eficacia: Indicado para pacientes con hipertensión arterial, insuficiencia renal y exceso de fuego hepático.
2. Agua de piloncillo de Ilex:
Ingredientes: 50-100 gramos de raíz de Ilex, azúcar moreno.
Preparación: Añade agua a la raíz de acebo, azúcar moreno y cocina a fuego lento.
Uso: Tomar dos veces al día después de las comidas.
Eficacia: Disminuye la presión arterial, suaviza el Qi.
3. Gachas de semillas de casia:
Ingredientes: 30 gramos de casia en polvo, 10 gramos de semillas de casia, 10 gramos de crisantemo blanco, 10 gramos de arroz japónica y 6 gramos de azúcar de roca.
Preparación: Poner las semillas de casia en una olla y sofreír hasta que estén fragantes, luego poner el crisantemo blanco, las semillas de casia y las semillas de casia en una cazuela y sofreírlas, tomar el jugo y quitar el residuo. Después de lavar el arroz japónica, cocínelo en papilla con jugo medicinal y agregue azúcar de roca para consumir.
Uso: 65438+0 veces por día.
Eficacia: Limpia el hígado, mejora la vista, disminuye la presión arterial.
4. Papilla de Prunella vulgaris:
Ingredientes: 10g de Prunella vulgaris, 50g de arroz japonica, un poco de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar la Prunella Vulgaris y ponerla en una cazuela. Después de filtrar, se eliminan los residuos, quedando el jugo. Luego lava el arroz japónica y ponlo en la mezcla. Continúe cocinando a fuego lento hasta que la papilla esté cocida. Agrega azúcar de roca al gusto y sirve.
Uso: Tomar tibiamente dos veces al día.
Eficacia: Depuración del hígado y disminución de la presión arterial.
5. Agua de cáscara de cacahuete:
Ingredientes: 120g de cáscara de cacahuete.
Preparación: Lavar las cáscaras de maní, secarlas, luego agregar agua y freír a fuego lento hasta que el brebaje se dore.
Uso: 1 dosis al día, dividida en dos tomas.
Eficacia: Indicado para pacientes con hiperlipidemia e hipertensión.
Notas sobre la reducción de la presión arterial
1. No renuncies a ciegas. Primero, averigüe si la presión arterial alta es causada por enfermedad renal, feocromocitoma, hipercortisolismo, intoxicación durante el embarazo, enfermedad arterial, etc. Es necesario descubrir la causa y prescribir el medicamento adecuado.
2. La dosis y el tipo de fármacos no pueden ser los mismos. El tratamiento debe graduarse según la gravedad de la enfermedad y prestar atención a las diferencias individuales. La dosis varía de persona a persona.
3. Excepto en el caso de hipertensión leve o de reciente aparición, trate de no utilizar un solo medicamento, sino una combinación de medicamentos para el tratamiento compuesto. Su ventaja es la sinergia, reduciendo la dosis y los efectos secundarios de cada fármaco.
4. Respete el uso racional de los medicamentos a largo plazo, mida la presión arterial con frecuencia y ajuste la dosis de manera oportuna para consolidar el efecto curativo.
5. Deberíamos bajar paso a paso.
Para pacientes sin complicaciones, la presión arterial debe reducirse a aproximadamente 140/90 mmHg. Una presión arterial excesivamente baja puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro, el corazón y los riñones, lo que provoca una mayor isquemia, que va desde mareos hasta un accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
6. Utilizar racionalmente los fármacos antihipertensivos y evitar la interrupción brusca de los fármacos para evitar la elevación de la presión arterial.
7. Prevenir la excitación emocional, garantizar un sueño adecuado y sentirse cómodo.
8. Es recomendable tomar fármacos antihipertensivos por la mañana y evitar tomar fármacos antihipertensivos antes de acostarse.
9. Es recomendable tomar un baño tibio (40 ℃) todos los días y la temperatura del baño no debe ser demasiado baja.
10. Beber más agua mineral y agua helada (agua que se derrite después de congelarse).
11. Reducir las relaciones sexuales y acortar el tiempo de las mismas. Es más adecuado controlar la edad de 40 años o más.
12. Mantenga las heces suaves y no contenga la respiración al defecar.
13. Los colores del entorno de trabajo y de la sala de estar son mejores: el verde, el azul y otros colores fríos, que pueden hacer que el estado de ánimo sea estable y no impulsivo.