Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo perder peso de forma eficaz? Recetas para bajar de peso (! Temprano en la mañana: Bebe un vaso de agua tibia para despejar tu estómago. Levántate temprano en la mañana y bebe un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno, que ayudará a favorecer peristalsis intestinal y hace que su cuerpo esté más saludable. Se siente cómodo y ayuda a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, su barriga ya no está orgullosa. El método KeepFit de beber agua ha sido imitado por muchas celebridades y tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: Beba agua antes de las comidas y trate de reducir la cantidad de comida. Beba un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar. Metabolismo Si tienes miedo de avergonzarte por beber agua para perder peso, puedes beber agua mientras comes. La atención de las personas también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Olor a agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. ¡Llévate bocadillos, galletas y refrescos, todos son alimentos que engordan! ¡Un té de la tarde tiene más calorías que un almuerzo! -El control puede desear rociar un poco de aroma de flores alrededor de los asientos de su oficina, puede suprimir el apetito: 10 meses bebiendo agua para perder peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras. para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar lentamente cerveza y licores de pino, una hormona que mueve la grasa al abdomen. También tienden a comer más alimentos cuando hacen dieta y adelgazan (2) No. 65438 +0 1. Para el desayuno, un huevo cocido, un vaso de leche o media manzana. Unas patatas + jamón + aderezo para la ensalada. 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es casi igual. almuerzo, pero solo puedo comer hasta las siete u ocho y no puedo comer nada después de las nueve. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón). + agua + dos ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no añadir azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de levantarte...dos vasos de agua...Desayuno...Jugo de verduras 200. cc. Almuerzo...Yogur 500 cc. Comida principal...Jugo de vegetales 200 cc 5. Almuerzo 500 g (2) 200 cc; Desayuno normal y cena con jugo 500 gramos para el almuerzo; ) Desayuno, cena, yogur de desayuno, yogur, 200 cc de jugo de verduras; almuerzo normal y adecuado, 300 gramos de yogur para la cena, verduras hervidas (sin aceite) ☆ 3-7 días Se puede reanudar la dieta normal No. 3 (harina de manzana) 1. . Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Parar después de comer a las 12:00 Comer ☆ harina de manzana para que dure un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales tostadas. , un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también se acepta Coca-Cola light) 2. Chino: una taza de leche desnatada, atún hervido (también se acepta una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y. una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. ☆ Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se deben beber al menos 2500-3000 cc de agua. ) 1. Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a perder peso una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no habrá dolor después de la digestión del estómago). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente puede ayudarle a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o dulces, ya que estos alimentos son extremadamente ricos en calorías. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Aunque los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, conviene reducirlos al máximo.