¿Qué debo hacer si mi barriga sigue grande después de una cesárea? que hacemos
La razón por la que la barriga queda grande después de la cesárea
Debido a que el bebé sigue creciendo durante el embarazo, se debe acumular mucha grasa en la barriga para soportar el crecimiento del bebé. peso. Ahora que ha nacido el niño, será difícil recuperar la carne en poco tiempo. Esto no tiene nada que ver con si fue cesárea o no.
¿Qué debo hacer si tengo la barriga grande después de una cesárea?
1. Utilice corsés
El uso de cinturones después de una cesárea no solo puede prevenir eficazmente la flacidez visceral y promover la recuperación posparto, sino que también tiene un buen efecto adelgazante abdominal. Sin embargo, el vendaje sólo debe usarse después de que la herida de laparotomía haya cicatrizado. El ejercicio adecuado y una dieta razonable durante su uso pueden lograr mejores resultados para adelgazar el abdomen.
Comer adecuadamente
Hacer dieta para adelgazar durante el confinamiento y la lactancia no es la mejor política. Para garantizar la recuperación corporal posparto y la calidad de la lactancia materna, se debe consumir una nutrición adecuada. Para lograr el efecto de adelgazar el abdomen, es necesario organizar su dieta de manera razonable, combinar científicamente los ingredientes, beber dos vasos de leche cada mañana y cada noche y comer más frutas y verduras, que son ricas en vitaminas y fibra. No coma en exceso ni muchos alimentos ricos en grasas y proteínas, y trate de no comer dulces ni alimentos fritos.
Ejercicio adecuado
Se puede realizar ejercicio adecuado después de que la herida de la cesárea haya cicatrizado y se hayan retirado las suturas. Durante el período de encierro, la madre puede caminar adecuadamente por la habitación. Después de la luna llena, puede realizar algunas tareas domésticas sencillas. También puede correr adecuadamente, trotando durante 30 minutos cada mañana y cada tarde. Hacer yoga también puede tener un buen efecto adelgazante. Combinado con abdominales por la noche, puede obtener una buena pérdida de peso y un efecto adelgazante abdominal.
¿Cuánto tiempo tarda el estómago en recuperarse tras el parto?
Después de dar a luz, el útero pesa alrededor de 1,0 kg, lo que equivale al tamaño de 20 semanas de embarazo, por lo que las madres embarazadas aún pueden sentir su vientre ligeramente abultado después de dar a luz. Pero en circunstancias normales, el útero básicamente puede recuperarse alrededor de 6 semanas después del parto.
Existe una referencia muy importante para la recuperación del útero, y son los loquios. En circunstancias normales, dentro de los 3 a 4 días posteriores al parto, la cantidad de loquios será mayor y el color será rojo brillante. Entre 5 y 10 días después del parto, el color de los loquios se aclarará gradualmente, la cantidad total de sangre contenida disminuirá gradualmente y aumentará el moco cervical y los exudados vaginales. Los loquios aparecerán entre 10 y 14 días después del parto. Por lo tanto, si los loquios aún tienen sangre y están acompañados de olor a pescado, y en ocasiones incluso se puede ver carne podrida o membranas fetales que se desprenden, indica una mala involución uterina, por lo que conviene acudir al hospital a tiempo para consultar a un especialista.