Añade un día al solsticio de invierno y compensa la mejora física de todo un año.
Solsticio de invierno
La suplementación del solsticio de invierno no se realiza únicamente el día del solsticio de invierno. Según el clima, los siguientes 15 días pertenecen al término solar del solsticio de invierno, por lo que puede. hacerse de forma complementaria.
Qingxinhuo
El invierno es el período de alta incidencia de "calor". Comer demasiada comida caliente se acumulará en el tracto digestivo, lo que provocará calor interno, que es el llamado "calor interno al comer". A menudo, jugar demasiado o trabajar horas extras y quedarse despierto hasta tarde, especialmente quedarse despierto de 11 p.m. a 1 a.m., puede conducir fácilmente a una excitación continua del Yang Qi en el cuerpo, lo que hace que los órganos internos se enojen, lo que se llama "fuego de amor".
Bebe té de cebada para quitar el calor.
Durante el solsticio de invierno, cuando la energía yang en el cuerpo comienza a brotar, es fácil enfadarse, por ello, muchas personas toman té de cebada durante el solsticio de invierno, que tiene la función de aclarar el fuego y. Puede eliminar la energía yang acumulada en el cuerpo. Después de que llega el calor interno, puede haber muchas molestias. Tres tazas de té de cebada al día y el fuego de la dieta desaparecerá.
Bebe té de acacia para apagar el fuego.
La medicina tradicional china cree que nuestras emociones diarias provocarán "fuego". Cuando nuestras emociones son excesivas, se producirá "fuego emocional". Cuando aparece esta clase de fuego interno, el temperamento se vuelve muy irritable. En este momento es necesario tomar una taza de té de acacia para aliviar la depresión y levantar el ánimo. Albizia julibrissin es el primer ingrediente de la medicina tradicional china para resolver las emociones negativas. 20 flores al día, empapadas en té, te harán feliz todo el día.
Paso intestinal
Si estás deprimido con frecuencia, especialmente a las tres o cuatro de la tarde, tu fuerza física disminuirá rápidamente, pero por la noche estarás irritable, Cansado y difícil dormir. Esto se debe a que hay demasiados productos de desecho metabólicos húmedos con flema en el cuerpo y es necesario "limpiar los intestinos". No hablamos de una simple "defecación", sino de un método para favorecer el metabolismo intestinal, que favorece la renovación y el aumento de las reservas internas a finales del invierno, independientemente del estreñimiento.
Comer hongo negro para humedecer los intestinos.
La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene un buen efecto de "raspado intestinal", incluidas las heces y diversas sustancias tóxicas y nocivas, que se excretarán del cuerpo bajo el efecto raspador del hongo negro. No tóxico y ligero, con un buen metabolismo nuestra salud será mejor. Lo mejor es elegir el hongo negro de lomo gris, comúnmente conocido como "hongo negro de lomo blanco". Se encuentran entre los mejores hongos y puedes comer 50g al día.
Bebe Té de Astrágalo Biluochun para desintoxicarte.
El astrágalo puede aumentar la inmunidad intestinal, aumentar la resistencia intestinal a sustancias nocivas y favorecer la peristalsis intestinal. El té también tiene grandes propiedades desintoxicantes. Beber este té puede promover la excreción de toxinas profundas en el cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. El método es muy sencillo. Use agua hirviendo para preparar 15 g de Astragalus membranaceus y 10 g de Biluochun todos los días.
Compensa las deficiencias
Es una buena idea cocinar una olla caliente con comida deliciosa en invierno, pero comenzar a tomar medicamentos y beber tónicos a partir de este día será más beneficioso. a tu salud. Beba de 10 a 15 ml de vino tinto antes de acostarse y descubrirá que es muy útil para la circulación sanguínea y el estado cardiovascular de todo el cuerpo. Esta es la forma más sencilla de complementar durante el solsticio de invierno. También puedes beber vino medicinal más específico.
Vino Ligustrum lucidum
Las personas deben adaptarse a los cambios del yin y el yang en la naturaleza y mantener la salud mediante ajustes físicos. Las medicinas tradicionales chinas Ligustrum lucidum y Psoralen tienen buenos efectos en la regulación del yin y el yang. Se mezclan 20 gramos de Ligustrum lucidum y 30 gramos de Psoralea lucidum con vino en una proporción de cuatro partes de yin nutritivo y seis partes de yang que calienta. Esta proporción puede basarse en el equilibrio del yin y el yang en la naturaleza, de modo que el "vacío" pueda desempeñar su mejor papel en el período solar del solsticio de invierno.
Salvia miltiorrhiza 3354 mejora la función vascular.
En invierno hace frío y es fácil contraer enfermedades cardíacas. La medicina tradicional china cree que la Salvia miltiorrhiza ayuda a mejorar la función del corazón y las arterias coronarias, haciendo que los órganos internos sean más refrescantes. Pacientes con hiperlipidemia e hipercolesterolemia.
Los suplementos de invierno se pueden tomar después del Festival de Primavera y como máximo antes del Festival de los Faroles. Debido a que la primavera llega después del Festival de los Faroles, la energía yang del cuerpo se estimulará enormemente y podrá reponerse fácilmente.
Nutre el hígado y los riñones
La medicina tradicional china cree que el invierno es la estación de los riñones, y los riñones son los órganos que almacenan la energía en el cuerpo humano. No importa qué órgano produzca energía, permanecerá en los riñones, por lo que a menudo se dice que "los riñones almacenan esencia cuando la energía en otras partes del cuerpo es insuficiente, los riñones recurrirán a su propia energía almacenada para sustentarse". por lo que los riñones suelen estar vacíos.
Además, el hígado es particularmente importante debido a la germinación y ascenso del yang. En pleno invierno es necesario nutrir el hígado y los riñones.
Come Jinghua Honey 3354 para nutrir el hígado
El hígado es un órgano propenso a la deficiencia de yin. Una vez que esté molesto y pierda los estribos, dañará el Yin Qi del hígado y el exceso de Yang Qi provocará ira. Cuando llega el solsticio de invierno, la energía yang del cuerpo comienza a fortalecerse gradualmente. En este momento, es necesario nutrir adecuadamente el yin del hígado y la miel es la mejor opción. Dependiendo del tipo de flor, se recomienda que la miel Jinghua sea la primera opción, ya que tiene el mejor efecto nutritivo sobre el yin del hígado. Tomar de 1 a 3 cucharadas al día. En cuanto a remojar en agua o untar sobre pan, ambas cosas están bien.
Tomar pomada de placenta de venado - tonifica los riñones.
El término solar invernal es un momento crítico para la transición entre el yin y el yang. Se debe evitar la tonificación de los riñones, y también existe la obvia "tonificación excesiva" de la deficiencia de yin pero el mal uso de la energía yang. Debemos utilizar una pequeña cantidad de productos tónicos para los riñones para equilibrar la esencia del yin y el yang de los riñones, hidratarlos como un spray y estimularlos suavemente. En este momento, es adecuado elegir polvo de látigo de serpiente, que tiene un excelente efecto tonificante de los riñones, pero su efecto es suave y solo calienta los riñones sin provocar calor interno. Se aconseja tomar de 2 a 4 cápsulas diarias, que pueden mezclarse con agua hirviendo o tomarse por vía oral.