¿Qué puedes comer para aumentar el estrógeno en tu cuerpo?

1. Puedes comer más calabaza con moderación. La calabaza es rica en vitamina C, que tiene efectos antienvejecimiento, mantiene la función ovárica y regula la secreción de estrógeno.

2. Aumentar adecuadamente la ingesta de soja, soja, tofu, leche de soja y otros productos de soja. Los productos de soja son ricos en isoflavonas de soja, que pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y regular el estrógeno en el cuerpo.

3. Presta atención a aumentar adecuadamente la ingesta de frutos secos como nueces, cacahuetes, anacardos y almendras. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden aliviar el mal humor de las mujeres y regular la función endocrina.

4. Complementar la vitamina E natural y el tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales y aumentar la vitalidad y la cantidad de esperma masculino; puede aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.

5. La jalea real, la miel, la mantequilla de maní y la cebolla pueden aumentar el estrógeno en el cuerpo.

6. Elija algunos fitoestrógenos, como Jinchaoan, y luego complemente el estrógeno, que también puede equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y equilibrar el sistema endocrino.