¿Puedo comer ciruelas después de una cesárea? ¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo comer fruta?
¿Puedo comer ciruelas después de una cesárea? Puedes comer ciruelas, pero debes comerlas en pequeñas cantidades y aumentar gradualmente la cantidad para prevenir la diarrea. Se debe acudir al hospital para una revisión a los 42 días del parto para observar la recuperación de los genitales. Tu cuerpo es tuyo, la salud es lo más importante, debes valorarla.
No se dice que comer ciruelas afecte a la lactancia ni a la recuperación de las mujeres embarazadas. Así que no hay necesidad de ponerse nervioso. Se puede comer adecuadamente. Es mejor no comer alimentos picantes y congelados durante el período de confinamiento. Preste atención a un nuevo examen a las 6 semanas para ver si los loquios han desaparecido. Si vuelve a la normalidad.
La ciruela en sí es ácida y contiene una gran cantidad de ácido de fruta, lo que provocará cierta irritación en el tracto gastrointestinal después de comer. Si come otras frutas ácidas y aumenta la ingesta de sustancias ácidas, aumentará la irritación del tracto gastrointestinal, lo que puede provocar hiperacidez, úlceras gastrointestinales agudas y crónicas y hemorragia gastrointestinal. Frutas ácidas como naranjas, limones, arándanos, espinos, ciruelas y otras frutas.
Puntos de la dieta posparto 1. Comer huevos con moderación.
Los huevos tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, grasas, lecitina, vitelina, calcio, hierro, vitamina A y otros nutrientes. La grasa es fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo humano. La lecitina y la vitelina juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso y están especialmente indicadas para mujeres embarazadas. Pueden comer huevos cocidos, huevos fritos, huevos revueltos, sopa de huevo o natillas de huevo.
Pero cuantos más huevos comas, mejor. Algunas madres primerizas comen más de una docena de huevos al día, lo que no sólo no logra absorberlos, sino que también afecta la ingesta de otros nutrientes por parte del cuerpo. Con comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Especialmente es mejor no comer huevos unas pocas horas después del parto, porque durante el proceso de parto, la fuerza física se agota, la sudoración es excesiva, los líquidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No tienes que decir “no” a la fruta.
Afectadas por los hábitos tradicionales, algunas madres no comen alimentos fríos durante el segundo mes, e incluso no se atreven a comer frutas. De hecho, algunas frutas son muy beneficiosas para la recuperación posparto.
(1) Plátano: Contiene gran cantidad de fibra y hierro, que tiene efecto laxante y reponedor sanguíneo. Las mujeres posparto suelen permanecer en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y son propensas al estreñimiento. Además, pierden mucha sangre después del parto, por lo que necesitan reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, comer más plátanos puede prevenir eficazmente el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta de más hierro por parte de la madre, que se encuentra en la leche, también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.
(2) Naranjas: Ricas en vitamina C y calcio, la vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio posparto tiene grandes heridas y sangrado abundante. Comer más naranjas puede prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Las madres que comen naranjas adecuadamente pueden proporcionar calcio a sus hijos a través de la leche, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos de sus bebés y prevenir la aparición de raquitismo. Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (la seda blanca en la solapa naranja) tienen un efecto de lactancia. Comer naranjas puede evitar la obstrucción de los conductos mamarios.
(3) Espino: Contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir fluidos corporales y saciar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito debido al exceso de trabajo después del parto. El consumo adecuado de espino no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse y alimentar al bebé. También puedes utilizar espino para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviar el dolor abdominal.
(4) Azufaifa: Contiene la mayor cantidad de vitamina C, y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
(5) Longan: También llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga.
3. No beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo.
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para madres primerizas con deficiencia de sangre posparto y estasis sanguínea. y la involución del útero. Por eso, nuestro país tiene la costumbre de beber agua con azúcar moreno después de dar a luz. Algunas madres primerizas incluso la beben durante medio mes o un mes. De hecho, no es recomendable beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo después de dar a luz. Generalmente puedes beberlo durante 7 a 10 días. Porque beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo no es bueno para la recuperación del útero de una nueva madre. Debido a que los loquios disminuyen gradualmente 10 días después del parto, las contracciones uterinas vuelven gradualmente a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la circulación sanguínea del azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre de los loquios, lo que no solo hará que la nueva madre pierda demasiada sangre, sino que también afectará la recuperación del útero.