¿Cuáles son las diez mejores bebidas saludables?

Todo el mundo está familiarizado con esto, y quizás no todos le presten mucha atención. Pero su papel y eficacia no son pequeños.

El tomate tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. También juega un papel importante en la lucha contra el cáncer.

2 trozos de ajo

El ajo es conocido como “antibiótico natural”. El consumo regular de ajo puede reducir la incidencia de cáncer de pulmón, tuberculosis y otras enfermedades. Además, el ajo tiene efectos antiinflamatorios y bactericidas, que pueden mejorar la resistencia del organismo.

Además, el ajo puede prevenir y mejorar la arteriosclerosis y ayudar a reducir los lípidos en sangre.

3 frijoles mungo

Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y fresco, y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y diluir el agua. Cocinar sopa con frijoles mungo puede eliminar el calor, reponer el qi y calmar la sed, y ser un diurético. No sólo puede reponer el agua, sino también las sales inorgánicas de manera oportuna, lo cual es de gran importancia para mantener el agua líquida y los electrolitos. balance.

Al mismo tiempo, el frijol mungo también tiene la función de desintoxicante. En caso de intoxicación por pesticidas organofosforados, intoxicación por plomo, intoxicación por alcohol (embriaguez) o tomar el medicamento equivocado, puede darle primeros auxilios un plato de sopa de frijol mungo y luego enviar al paciente al hospital para que lo rescaten. Las personas que a menudo trabajan en ambientes tóxicos o están expuestas a sustancias tóxicas a menudo deben comer frijoles mungo para desintoxicarse y cuidar su salud. El consumo regular de frijol mungo puede complementar la nutrición y mejorar la fuerza física.

IV

La vitamina A se forma por la hidrólisis del caroteno, que es una vitamina indispensable para el cuerpo humano. Puede promover el crecimiento y el desarrollo, mantener una visión normal, prevenir y tratar la ceguera nocturna, el síndrome del ojo seco y las enfermedades del tracto respiratorio superior, garantizar la salud de las células epiteliales y prevenir y tratar la aparición y el desarrollo de diversos tumores epiteliales. Además, otros tipos de carotenos y carotenoides, como macromoléculas orgánicas naturales, pueden eliminar los radicales libres de oxígeno en la sangre y los intestinos y lograr efectos de desintoxicación, prevención del cáncer y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Granada

La granada es una fruta que a mucha gente le gusta comer. La granada tiene muchos usos y funciones. La granada es rica en nutrientes, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Tiene los efectos de embellecer y antienvejecimiento, y proteger nuestros ojos. Además, el consumo regular de granada también tiene fuertes efectos antibacterianos y antivirales y tiene un buen efecto terapéutico en algunas enfermedades de la piel y el cáncer. La granada también puede proteger nuestro corazón, regular la frecuencia normal de movimiento del corazón, suavizar nuestros vasos sanguíneos y nutrir la sangre y el qi.

Frutos secos

Los frutos secos son ricos en oligoelementos, vitaminas y ácidos grasos esenciales. Su consumo regular puede mejorar las funciones del cuerpo humano y tiene un buen efecto nutritivo y preservador de la salud. Se recomienda consumirlo con frecuencia. Especialmente para los hombres, comer más es más beneficioso para el organismo.

Hongo Negro (Comestible)

El hongo negro tiene un sabor delicado, un sabor delicioso y un sabor único. Es un famoso hongo comestible, rico en nutrientes y conocido como "aspirina alimentaria". El hongo negro tiene los efectos de reponer el qi e hidratar los pulmones, fortalecer el cerebro y perder peso, enfriar la sangre y detener el sangrado, astringir los intestinos y activar la circulación sanguínea y embellecer la piel. Contiene una gran cantidad de carbohidratos, proteínas, hierro, calcio, fósforo, caroteno, vitaminas y otros nutrientes.

Ñame

El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Clínicamente, se utiliza a menudo junto con la decocción gastrointestinal para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la anorexia, la fatiga, la diarrea y otros síntomas. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y lograr efectos beneficiosos para la mente, calmar los nervios y prolongar la vida.

Salmón

Todo el mundo sabe que el pescado contiene menos grasas saturadas, y su consumo habitual no provocará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión arterial, y es bueno para el organismo.

El salmón es uno de los mejores. El salmón tiene el mayor contenido de ácidos grasos insaturados de todos los pescados. Comerlo con regularidad puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.

Arándanos

Envueltos en color morado, se les conoce como “bayas doradas”. Entre todas las frutas, los arándanos tienen un alto estatus y un precio elevado, a veces incluso prohibitivamente alto. Sin embargo, también tiene un valor nutricional y sustancias saludables mucho mayores. Está catalogado como uno de los alimentos para la salud humana por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.