El valor nutricional del melón de invierno ¿Puede el melón de invierno reducir la presión arterial?
Valor nutricional del melón de invierno
El melón de invierno es rico en colágeno, adenina, cucurbitacina y vitaminas. Después de ser absorbido por el cuerpo, puede garantizar eficazmente la elasticidad de la piel, mejorar la inmunidad humana, la diuresis y la humedad, reducir la hinchazón y el dolor y mejorar la inmunidad humana. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer un poco de melón de invierno con moderación puede eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre el dolor de garganta y las llagas en la boca. Puede acelerar el metabolismo del agua. cuerpo y mejorar el edema.
¿Puede el melón de invierno reducir la presión arterial?
El melón de invierno puede bajar la presión arterial porque es un alimento frío que tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, diurético, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos. Además, el melón de invierno es muy rico en agua, lo que tiene muy buenos efectos para aliviar la hipertensión arterial y la hiperlipidemia. Si tiene presión arterial alta, debe tomar medicamentos antihipertensivos a tiempo para controlar la presión arterial, tratar de no comer alimentos grasosos ni con colesterol alto y hacer más ejercicio para mejorar su resistencia.
Cómo elegir el melón de invierno
1. Fijate en la variedad: Generalmente hay tres tipos de melón de invierno en el mercado: de piel verde, de piel negra y de piel blanca. El melón de invierno de piel negra tiene una pulpa espesa y una alta tasa de consumo; el melón de invierno de piel blanca tiene una piel fina y suelta y es fácil de saborear; el pepino se encuentra en un punto intermedio, por lo que puedes elegir según tus propias necesidades. ?
2. Fíjate en el aspecto: El melón de invierno parece una bala de cañón, con tiras bien proporcionadas y una capa de polvo en la piel. La piel no está blanda, no está podrida y no tiene manchas. ?
3. Pesar: Generalmente los melones de invierno más pesados son de mejor calidad, pero el cuerpo del melón es más ligero y puede haberse deteriorado. ?
4. Carne de melón en escabeche: Si tienes melones cortados, puedes cogerlos con las uñas. Si la piel del melón se siente dura y la pulpa densa, generalmente es un melón de mejor calidad. ?
5. Fíjate en las semillas de melón: si las semillas de los melones cortados han madurado y adquieren un color marrón amarillento, generalmente saben mejor.
¿Cuáles son los beneficios de comer melón de invierno?
1. Pérdida de peso: El melón de invierno es bajo en calorías y grasas. Contiene gran cantidad de fibra dietética para aumentar la saciedad y es muy adecuado para perder peso. ?
2. Belleza y cuidado de la piel: el melón de invierno tiene un alto contenido de agua y una fuerte capacidad de hidratación. La citrulina que contiene también puede blanquear la piel y mejorar su calidad. ?
3. Diuresis e hinchazón: la medicina tradicional china cree que el melón de invierno es de naturaleza fría y tiene un buen efecto diurético, que puede aliviar eficazmente el edema causado por quedarse despierto hasta tarde, presión arterial alta, anomalías metabólicas y otros. problemas. ?
4. Prevención del cáncer: El melón de invierno es rico en selenio, muy beneficioso para potenciar la resistencia del organismo. Al mismo tiempo, su fibra cruda puede acelerar la peristalsis gástrica y favorecer la excreción de toxinas cancerígenas.