Introducción al entrenamiento de fuerza interna en libros antiguos

Neigong es el nombre del Qigong y una de las habilidades básicas del Jing Kung Fu. Durante la operación se hace énfasis en la respiración abdominal, pausas en la respiración, ascenso y descenso de la lengua, con la intención de proteger el abdomen, y coordinación con frases silenciosas. Hay cuatro posturas comunes: acostado de lado, supino, sentado y postura fuerte. Hay tres métodos de respiración comúnmente utilizados: dejar de respirar, dejar de respirar y dejar de respirar. Las partes previstas son principalmente Dantian, Zhongshan y dedos de los pies. Su función principal es calmar la mente y nutrirla, reconciliar el qi y la sangre y regular los órganos internos. Es adecuado para enfermedades del tracto digestivo, neurastenia, cardiopatías reumáticas y rehabilitación postoperatoria.

L947 fue presentado a Liu·· por generaciones posteriores y publicado públicamente después de la fundación de la República Popular China. Después de 1953, fue enseñado, popularizado y difundido en todo el país por el Sanatorio Tangshan Qigong, y tiene importantes efectos terapéuticos sobre las enfermedades crónicas. Es un método de qigong que utiliza ciertos métodos de respiración y palabras meditativas. Si la relajación es la base y el trabajo introductorio del ejercicio de Qigong, entonces el entrenamiento de fuerza interna es el núcleo del ejercicio de Qigong. En la antigüedad, algunos ejercicios como el control de la respiración, la meditación y acostarse estaban dentro del alcance del cultivo de la fuerza interna. Además del entrenamiento de postura e intención, el entrenamiento de fuerza interna se centra en el entrenamiento de respiración. En cierto sentido, si domina los ejercicios de respiración, especialmente la respiración y la exhalación abdominal lentas, precisas y profundas, inicialmente habrá dominado la práctica de la fuerza interna.

Para obtener más información, consulte la entrada de la enciclopedia: Técnicas de entrenamiento de fuerza interna [Última revisión el 5/11/2015 13:55:01, 2810 palabras en total].

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