Varias recetas de salud pueden regular la menopausia femenina.
Gachas de rehmannia glutinosa y azufaifa
Ingredientes: 30 g de granos de azufaifa, 30 g de rehmannia cruda, 100 g de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Moler los granos de azufaifa con agua, tomar 100 ml de jugo, poner en una cazuela las semillas crudas de rehmannia, agregar agua y cocinar dos veces, tomar 100 ml de jugo y reservar. Luego ponga el arroz japónica en agua y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Después de cocinar la papilla, agregue el jugo de rehmannia glutinosa cruda y los granos de azufaifa y cocine durante 1-2 segundos.
Eficacia: Nutre el yin y elimina el calor. Adaptado para mejorar los síntomas de la menopausia como malestar y fiebre, cara caliente y sudoración, tinnitus y dolor de espalda, aburrimiento e irritabilidad, amargura de boca y orina amarilla, ensoñaciones y sequedad, etc. Nutre el yin y nutre la sangre, calma la mente y calma la mente y reduce la sudoración. Rehmannia glutinosa es una medicina herbaria china que puede nutrir el yin y mejorar la ansiedad menopáusica o los sudores nocturnos.
Gachas de gambas
Ingredientes: 10 gambas, 100 gramos de mijo, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, cebolla verde picada.
Preparación: Cortar los camarones en cubos, lavar el mijo, cocinar la papilla y añadir los condimentos.
Eficacia: Fortalece el bazo y los riñones. Adaptado para mejorar el flujo menstrual menopáusico, flujo menstrual abundante o sangrado menstrual repentino, sangre menstrual pálida o grumosa, dolor y debilidad de cintura y rodillas, extremidades frías, heces blandas, pérdida de apetito, distensión abdominal, etc. Este tipo de terapia dietética puede mejorar la condición de volumen sanguíneo excesivo durante la menopausia y también puede aliviar el problema de los escalofríos.
Gachas Qibao
Ingredientes: 50 judías rojas, 64 judías negras, 56 soja, 21 semillas de loto, 24 dátiles rojos y 8 nueces.
Preparación: Hervir los frijoles rojos, los frijoles negros y la soja durante 15 minutos, luego agregar las semillas de loto y las nueces, cocinar por otros 10 minutos y agregar los dátiles rojos.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el bazo.
Zumo de wolfberry fresco
Ingredientes: 250 gramos de wolfberry fresco,
Preparación: Lavar y envolver con una gasa y exprimir el jugo.
Eficacia: Repone el hígado y los riñones. Es adecuado para mejorar los síntomas de la menopausia como menstruaciones más o menos irregulares, que pueden avanzar o retroceder, mareos, malestar general, enrojecimiento, dolor de espalda, etc.
Introducción de algunos alimentos dietéticos y medicinales para tratar la menopausia femenina. Estas dietas terapéuticas pueden desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud, mejorar la condición física y tener un buen efecto en la mejora de la deficiencia renal, la menstruación inestable, los mareos y la irritabilidad. Puedes intentarlo.