Varias recetas de salud pueden regular la menopausia femenina.

La menopausia femenina es en realidad una etapa muy aterradora. Los síntomas y problemas son diferentes para cada persona. Por ejemplo, las mujeres durante la menopausia pueden experimentar problemas como irritabilidad, insomnio y ensoñaciones, además de sudores nocturnos y desnutrición. ¿Cómo mejorar los problemas de la menopausia? Puede probar los siguientes métodos de ajuste.

Gachas de rehmannia glutinosa y azufaifa

Ingredientes: 30 g de granos de azufaifa, 30 g de rehmannia cruda, 100 g de arroz, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación: Moler los granos de azufaifa con agua, tomar 100 ml de jugo, poner en una cazuela las semillas crudas de rehmannia, agregar agua y cocinar dos veces, tomar 100 ml de jugo y reservar. Luego ponga el arroz japónica en agua y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Después de cocinar la papilla, agregue el jugo de rehmannia glutinosa cruda y los granos de azufaifa y cocine durante 1-2 segundos.

Eficacia: Nutre el yin y elimina el calor. Adaptado para mejorar los síntomas de la menopausia como malestar y fiebre, cara caliente y sudoración, tinnitus y dolor de espalda, aburrimiento e irritabilidad, amargura de boca y orina amarilla, ensoñaciones y sequedad, etc. Nutre el yin y nutre la sangre, calma la mente y calma la mente y reduce la sudoración. Rehmannia glutinosa es una medicina herbaria china que puede nutrir el yin y mejorar la ansiedad menopáusica o los sudores nocturnos.

Gachas de gambas

Ingredientes: 10 gambas, 100 gramos de mijo, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, cebolla verde picada.

Preparación: Cortar los camarones en cubos, lavar el mijo, cocinar la papilla y añadir los condimentos.

Eficacia: Fortalece el bazo y los riñones. Adaptado para mejorar el flujo menstrual menopáusico, flujo menstrual abundante o sangrado menstrual repentino, sangre menstrual pálida o grumosa, dolor y debilidad de cintura y rodillas, extremidades frías, heces blandas, pérdida de apetito, distensión abdominal, etc. Este tipo de terapia dietética puede mejorar la condición de volumen sanguíneo excesivo durante la menopausia y también puede aliviar el problema de los escalofríos.

Gachas Qibao

Ingredientes: 50 judías rojas, 64 judías negras, 56 soja, 21 semillas de loto, 24 dátiles rojos y 8 nueces.

Preparación: Hervir los frijoles rojos, los frijoles negros y la soja durante 15 minutos, luego agregar las semillas de loto y las nueces, cocinar por otros 10 minutos y agregar los dátiles rojos.

Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el bazo.

Zumo de wolfberry fresco

Ingredientes: 250 gramos de wolfberry fresco,

Preparación: Lavar y envolver con una gasa y exprimir el jugo.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones. Es adecuado para mejorar los síntomas de la menopausia como menstruaciones más o menos irregulares, que pueden avanzar o retroceder, mareos, malestar general, enrojecimiento, dolor de espalda, etc.

Introducción de algunos alimentos dietéticos y medicinales para tratar la menopausia femenina. Estas dietas terapéuticas pueden desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud, mejorar la condición física y tener un buen efecto en la mejora de la deficiencia renal, la menstruación inestable, los mareos y la irritabilidad. Puedes intentarlo.