Bajar de peso y perder grasa. Estos alimentos hacen que perder peso sea más placentero.
¿Qué puedes comer cuando te sientes estresado?
¡Carbohidratos complejos como batatas, maíz, malanga, ñame, etc.! También existen alimentos ricos en flavanonas como el apio, la col morada, la cebolla, los cítricos y el chocolate.
¿Qué puedes comer cuando estás deprimido y nervioso?
¡El plátano, el queso, las espinacas, la calabaza, el salmón y la pechuga de pollo son buenas opciones!
¿Qué comes cuando te sientes decaído y un poco deprimido? ¡El ácido fólico y el omega3 pueden ayudarte en este momento! Son aceptables el hígado de pollo, la azucena, el amaranto, las semillas de calabaza y el pescado de aguas profundas.
A veces también puedes tomar un poco de tofu, té oolong, yogur y pepinillos para mantener tu estado de ánimo saludable.
¡Espero que todos podáis perder peso de forma sana y feliz!