Gráfico de salud de doce horas
Gráfico de salud de doce horas
Medianoche (23:00 ~ 1:00): la estación del meridiano de la vesícula biliar.
Hora Chou (1 ~ 3 en punto): el meridiano del hígado está en temporada.
Piedra Selladora (de 3 a. m. a 5 a. m.): la temporada del Meridiano del Pulmón.
Lanza de Piedra (5 a. m. a 7 a. m.): el meridiano del intestino grueso está en temporada.
Chen Shi (de 7 a 9 en punto) - Ha llegado la temporada del meridiano del estómago.
Shi Si (9 a.m. ~ 11 a.m.) - El meridiano del bazo está en orden.
Mediodía (11 ~ 13): la temporada del Sutra del Corazón.
Fin del trimestre (13 ~ 15) - temporada del intestino delgado.
Deficiencia renal (15 ~ 17) - Meridiano de vejiga de esta estación.
Youshi (de 17 a 19 horas): el meridiano del riñón está en temporada.
Piedra Extraña (19 ~ 21) - Estación del Meridiano del Pericardio.
Shi Hai (21~23 puntos)-Temporada Clásica de Sanjiao.
Hora (23:00~1:00)
El meridiano de la vesícula biliar es estacional, es decir, el meridiano de la vesícula biliar juega el papel más obvio en la infancia, y el hígado y la vesícula biliar están estrechamente relacionadas. No dormir después de las 11 de la noche dañará la vesícula biliar y el hígado.
Adecuado: Consumir diariamente alimentos coleréticos, como algas, algas, limón, ciruela negra, mora, etc.
Tabúes: Frituras por la noche y snacks nocturnos.
Tiempo Chou (1 ~ 3)
El meridiano del hígado está en orden y el hígado almacena sangre. En este momento, si no duerme, no podrá consumir sangre del hígado. Estar despierto durante mucho tiempo provoca una insuficiencia de qi hepático, reduce la función de desintoxicación del hígado y lo daña.
Adecuado: Consumo diario de alimentos que entran en el meridiano del hígado, como baya de goji, crisantemo, semilla de casia, osmanto, raíz de bardana, madreselva, jazmín, etc. Puedes remojar los siete ingredientes que ingresan al meridiano del hígado en agua hirviendo durante 8 minutos, luego retirar los residuos y tomar el jugo para beber.
Tabúes: Trasnochar, enfadarse, mirar demasiado tiempo.
Yin Shi (de 3 a 5 en punto)
El meridiano del pulmón está en orden y los pulmones están secos. Si permanece despierto en este momento, a menudo puede comer alimentos que ingresan al meridiano del pulmón, como Luo Han Guo, Sydney, hongo Tremella, lirio, etc.
Respuesta: Dormí profundamente.
Tabú: Trasnochar.
Lanza de Piedra (5 a.m. a 7 a.m.)
El intestino grueso está en temporada, por lo que es necesario defecar.
Respuesta: Levántese, beba agua tibia y defeque.
Tabú: Beber alcohol.
Chen Shi (de 7 a. m. a 9 a. m.)
El meridiano del estómago está en temporada, por lo que el desayuno es perfecto. En este momento come bien y come más.
Respuesta: Desayuna a tiempo para mantener tu estómago ocupado.
Tabúes: Saltarse el desayuno y comer comida fría.
Shi Si (9 a.m. ~ 11 a.m.)
El meridiano del bazo está en temporada y este es un buen momento para reponerlo. Las personas con deficiencia de bazo pueden optar por reponerlo de 9:00 a 11:00 de la mañana.
Adecuado: Consuma alimentos que entren en el meridiano del bazo, como ñame, fruta de gorgona, poria y semillas de loto. Utilice una licuadora de alta velocidad para batir los cuatro ingredientes hasta obtener una forma similar a la del tofu para beber. Prepare cáscara de mandarina, poria, regaliz, lentejas blancas, corte ginseng, remoje los cinco ingredientes que ingresan al meridiano del bazo en agua hirviendo durante 8 minutos, luego retire los residuos y tome el jugo para beber.
Tabúes: Pensar demasiado y permanecer sentado durante largos periodos de tiempo.
Mediodía (11:00~13:00)
Cuando el meridiano del corazón es normal, el Yang Qi disminuye y el Yin Qi comienza a aumentar.
Respuesta: Almorzar, tomar una siesta, nutrir el yin y la sangre.
Evitar: Comer demasiado en el almuerzo y hacer ejercicio inmediatamente después de las comidas.
Wei (13 ~ 15)
La temporada del meridiano del intestino delgado es el momento más largo para masajear el meridiano del intestino delgado para mantener el intestino delgado.
Adecuado para: regular el meridiano del intestino delgado.
Tabú: Comer más comida.
Piedra Sagrada (15~17)
El meridiano de la vejiga está en temporada.
Apropiado: beber más agua y hacer más ejercicio.
Evitar: Retener la orina.
Un yuan (17 ~ 19)
El meridiano del riñón está en temporada, los cinco órganos internos y los riñones son grandes y se necesita menos sal.
Adecuado: Descansa y regula el meridiano del riñón.
Tabú: Exceso de trabajo.
Tiempo (19~21)
El meridiano pericárdico está en temporada.
Usa tu mano para tocar el interior de tu brazo. Simplemente quédate así por mucho tiempo.
R: Comer y dar un paseo. Ajuste el meridiano del pericardio y golpee el interior del brazo.
Tabúes: Gordo, dulce, grasiento y enojado.
Shihai (21:00~23:00)
Meridiano del Triple Quemador en orden. El quemador superior es el corazón y los pulmones, el quemador medio es el bazo y el estómago, y el quemador inferior son los riñones, la vejiga, el intestino grueso y el intestino delgado. El meridiano del triple quemador está fuera del brazo y está conectado al meridiano del pericardio.
Adecuado: Calmar, conciliar el sueño y regular los meridianos del triple quemador.
Tabú: Trasnochar y enfadarse.