¿Qué alimentos puedes comer para aliviar resfriados, resfriados y tos? ¿Cómo prevenir resfriados y resfriados en la vida diaria?
1. Resfriados, resfriados, tos y dietoterapia
1. Hervir jengibre con cola
1 trozo de jengibre, cantidad adecuada de cola, hervir antes. tomando. El jengibre con cola tiene ciertos efectos para disipar el resfriado, aliviar la tos y refrescar a las personas. Puede ayudar a tratar los resfriados y la tos hasta cierto punto. Además de tener un efecto positivo sobre los resfriados, hervir jengibre con cola también puede ayudar a calentar el estómago y aliviar el dolor, promover la motilidad gastrointestinal y también ayudar a acelerar la circulación sanguínea del cuerpo.
2. Sopa de rábano y cebolleta
1 rábano, 6 cebolletas, 15g de jengibre. Primero hierva el rábano en tres tazones de agua, luego agregue la cebolla y el jengibre para hervir un plato de sopa. Llévalo contigo una vez. Xuanfei, que resuelve la flema y alivia la tos; trata la tos fría, la flema excesiva, los escalofríos, la fatiga y el dolor.
3. Cocer al vapor agua con ajo.
Coger 2-3 dientes de ajo, triturarlos, ponerlos en un bol, añadir medio bol de agua, añadir un azúcar de roca, tapar el recipiente. bol y cocinar al vapor en una olla. Después de que el fuego hierva, cocine al vapor a fuego lento durante 15 minutos. Alimente a los niños con agua con ajo y podrán comerla sin ajo. Generalmente 2-3 veces al día, medio tazón a la vez. El ajo es de naturaleza cálida y ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Tiene un buen efecto en el tratamiento de resfriados, tos y tos por deficiencia renal.
4. Bebida de nueces y jengibre
Prepara 5 gramos de nueces, 25 gramos de cebolletas, 25 gramos de jengibre y 15 gramos de té negro. Triture los medicamentos anteriores, póngalos en una cacerola con té negro, agregue agua a hervir, retire los residuos y obtenga el jugo, cúbralos con ropa abrigada y acuéstese en la cama hasta sudar. Puede usarse para tratar fiebre, escalofríos, dolores de cabeza, etc.
5. Granos de pimienta de Sichuan y peras de azúcar de roca al vapor
Lavar 1 pera, cortarla horizontalmente y ahuecarle el corazón por la mitad, añadir 20 granos de pimienta de Sichuan y 2 de azúcar de roca, luego poner. Poner la pera en un bol y cocinar al vapor durante media hora aproximadamente. Puedes comer una pera dos veces. Los granos de pimienta de Sichuan al vapor y las peras azucaradas son muy eficaces para tratar los resfriados y la tos.
6. Naranjas asadas
Asa las naranjas directamente a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que la piel de la naranja se ponga negra y salga vapor de la naranja. Dejar enfriar un rato, pelar la piel de naranja y dejar que el paciente coma los gajos de naranja tibios. Las naranjas grandes se pueden comer varias veces y las pequeñas una vez, de 2 a 3 veces al día. Este método tiene cierto efecto para resolver la flema y aliviar la tos. Sabe mejor y tiene más valor nutricional que los tratamientos farmacéuticos. Sin embargo, lo mejor es consumirlo con piel de naranja, porque su efecto se concentra principalmente en la piel de naranja. Además, las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la mejora de la resistencia de los pacientes, por lo que las personas con resfriados y tos tal vez deseen probarlas.
7. Té de perilla
Preparar 16 gramos de hojas de perilla y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Amasar las hojas secas de perilla hasta obtener un polvo grueso, prepararlas con agua hirviendo, agregar azúcar y beberlas regularmente en lugar de té. Las hojas de perilla son de naturaleza picante y cálida, entran en los meridianos del bazo y los pulmones, tienen el efecto de dispersar el frío y promover el qi, y son adecuadas para las primeras etapas de los resfriados.
8. Cebolleta y gachas blancas
50 gramos de arroz, 5 rodajas de jengibre, 5 rodajas de cebolla verde, 5 ml de vinagre de arroz, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar. gachas y comer mientras están calientes. Tiene el efecto de dispersar el resfriado y reducir la fiebre, y puede desempeñar un papel determinado en el tratamiento de resfriados y resfriados.
2. Métodos para prevenir resfriados y resfriados
1. Fortalecer el ejercicio
Cuando el clima cambie, agregar o quitar ropa de manera oportuna, preste atención a Protéjase contra el frío y manténgase abrigado, tenga cuidado con el contacto con pacientes resfriados y evite La invasión de espíritus malignos juega un papel importante en la prevención de los resfriados.
2. Tratamiento farmacológico preventivo
Generalmente puede reducir en gran medida la incidencia de resfriados. Las principales hierbas son Guanzhong, Daqingye, raíz de Isatis, Commelina commemorum, Agastache rugosa, hierba avión, menta y Nepeta. A medida que cambian las estaciones, también cambian los medicamentos utilizados para prevenir los resfriados. Por ejemplo, use Guanzhong, perilla y Nepeta en invierno y primavera; use pachulí, pasto plano y menta en verano, el tiempo de decocción del medicamento debe ser corto y debe tomarse en todo el cuerpo para retener las sustancias aromáticas volátiles efectivas; . Aquellos que no sudan deben preparar papilla caliente o tomarla con tapa después de tomar el medicamento para facilitar la sudoración y aliviar los síntomas. Después de sudar, ponerse ropa seca y limpia lo antes posible para evitar volver a exponerse a los espíritus malignos.
Alimentación y alojamiento.
Los pacientes resfriados deben descansar adecuadamente, beber mucha agua, comer alimentos vegetarianos y líquidos, y evitar alimentos grasosos e indigeribles. Alimentos comunes como la cebolla, el ajo y el vinagre también tienen efectos preventivos. El aire del dormitorio debe ventilarse y no soplarse directamente.
Enjuagarse la boca con agua salada
Enjuagarse la boca con agua salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.
5. Superficie del baño de agua fría
Lava tu cara con agua fría todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos e inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales (be). tenga cuidado de no inhalar demasiado profundamente para evitar asfixia) y luego exhale, repita.
Remoja tus pies en agua caliente
Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es insoportable) durante 15 minutos cada noche. Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.
Respira vapor
Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe. Esto se puede hacer varias veces. veces al día para aliviar la congestión nasal.