Diferencias en las rodillas entre bicicletas estáticas reclinadas y bicicletas estáticas verticales
1. Apariencia
La bicicleta estática vertical es similar a una bicicleta normal. El asiento se puede ajustar hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y las piernas se desplazan debajo del cuerpo durante el ejercicio. .
La bicicleta estática reclinada está equipada con un respaldo y el asiento se puede ajustar en la dirección de la pendiente. Al hacer ejercicio, mueva las piernas hacia adelante en un ángulo de aproximadamente 45 grados, similar al pedaleo.
2. En términos de función
La bicicleta estática vertical es un paseo normal. La fuerza y la resistencia las puede ajustar usted mismo y es adecuada para todas las edades.
La bicicleta estática reclinada tiene un diseño de respaldo para brindar apoyo y reducir la contrapresión en personas de mediana edad y mayores o con molestias en las articulaciones. Indicado para personas de mediana edad y mayores o personas en periodo de recuperación.
3. De hecho
La bicicleta estática vertical ejercita músculos más completos y puede ejercitar la cintura, las piernas y la espalda hasta cierto punto, lo que es muy eficaz para reducir la grasa. y adelgazar.
Debido a los diferentes ángulos de conducción, las bicicletas estáticas horizontales ejercitan principalmente las líneas musculares de los glúteos y las piernas.
El ejercicio prolongado es bueno para el organismo y puede prevenir problemas como la hipertensión arterial. ¡Espero que todos insistan en registrarse todos los días y tener un cuerpo sano!