Tres recetas adecuadas para quienes quieren perder grasa abdominal

Muchas personas tienen una barriga grande que parece vergonzosa, por lo que quieren reducirla mediante varios métodos. Algunas personas optan por hacer ejercicio y otras optan por mejorar su tracto gastrointestinal mediante algunos métodos dietéticos. Entonces, ¿qué recetas son adecuadas para las personas que quieren adelgazar? Aquí hay tres formas de presentarte, espero que puedan ayudarte.

Filete de pollo estofado con algas

Elaboración: Hervir las algas, lavarlas y cortarlas en tiras. Quitar las semillas a los pimientos rojos y verdes, cortarlos en tiras y blanquearlos en agua hirviendo. Cortar la pechuga de pollo en tiras y sazonar con sal, glutamato monosódico, almidón, etc. , lo blanqueamos en una cacerola con aceite y lo recogemos. Agregue un poco de aceite a la olla, agregue la cebolla verde picada y el jengibre picado, sofría hasta que esté fragante, agregue el caldo, agregue la pimienta, el pollo y las algas y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Agrega sal al gusto y espesa con almidón.

Eficacia: Los filetes de pollo estofados con algas pueden eliminar la grasa y reducir la presión arterial, lo que resulta de gran ayuda para las personas que quieren perder peso.

Sepia guisada con rábano blanco

Elaboración: Primero cortamos el rábano blanco en trozos en forma de rombos, cortamos en trozos los pimientos rojos y verdes y escaldamos todas las verduras en aceite templado. Lavar la sepia, escaldarla en agua hirviendo y sacarla. Poner en la olla una pequeña cantidad de aceite base, añadir la cebolla de verdeo picada y el jengibre, añadir el rábano blanco, la pimienta, la sepia y el caldo, cocinar 3 minutos, sal al gusto y espesar.

Eficacia: Comer rábano blanco y sepia hervida puede aliviar el aburrimiento, eliminar grasa, limpiar los intestinos y desintoxicar. Es más adecuado para personas que están adelgazando.

Puerros de garganta amarilla desmenuzados salteados

Elaboración: Lavar y cortar en gajos los puerros, lavar y triturar las zanahorias de garganta amarilla. Escaldamos todos los ingredientes en agua hirviendo y retiramos. Añadimos un poco de aceite a la sartén, añadimos todos los ingredientes y sofreímos. Sazone y espese con almidón.

Eficacia: Comer puerro y puerro frito con garganta amarilla puede mejorar la peristalsis del tracto gastrointestinal, acelerar la descarga de grasa en el intestino y tiene un buen efecto en la eliminación de la grasa abdominal. Es muy adecuado para las personas. que quieren perder grasa abdominal.

Las tres recetas presentadas anteriormente pueden mejorar hasta cierto punto el tracto intestinal, eliminar toxinas del propio cuerpo y son útiles para personas que quieren perder peso. Pero para las personas que quieren adelgazar, además de comer estas recetas, también es muy importante prestar atención al ejercicio diario. La combinación de los dos puede lograr un efecto más ideal de reducción de la grasa abdominal.