¿Cómo lidiar con el mal aliento?
Primero, el mal aliento.
Una encuesta de la Asociación Estomatológica China muestra que la incidencia de periodontitis sigue siendo alta en mi país, especialmente entre adultos mayores de 30 años. La incidencia de periodontitis ha alcanzado hasta el 90%, desde mal aliento, encías inflamadas y sangrantes hasta dientes flojos o incluso pérdida. Además de la gingivitis y la periodontitis, los problemas bucales como caries, raíces residuales, coronas residuales, restauraciones deficientes y deformidades de la dentición también pueden causar mal aliento.
Solución:
1. Elige tu cepillo de dientes favorito. El cabezal del cepillo tiene una dureza moderada. Hay tantos cepillos de dientes en el mercado que siempre hay uno que te gusta más. Esto ayudará a desarrollar el hábito de cepillarse los dientes seriamente y hará que el cepillado sea más placentero.
2. Cepillarse los dientes 2-3 veces al día, 3 minutos cada vez.
3. No creas en los “milagros”. Tirar horizontalmente no hará que los dientes estén más limpios, pero también causará problemas dentales como daños en las encías y defectos en cuña.
4. Utilice su muñeca para conducir el cepillo de dientes de modo que esté inclinado a 45° con respecto a la superficie del diente y al borde de la encía. Cepille suavemente en forma vertical y con movimientos circulares. Consulta el siguiente vídeo para obtener más detalles:
5. No te pierdas el interior de los dientes, especialmente el interior de los dientes frontales. Cepilla suavemente tu lengua después de cepillarte los dientes.
6. Si las cerdas están deformadas o han sido utilizadas durante 3 meses, es necesario sustituir el cepillo de dientes por uno nuevo.
7. Desarrolla un buen hábito de usar hilo dental.
8. Limpia tus dientes y hazte un examen bucal cada seis meses a un año.
9. Si tienes problemas dentales, busca atención médica lo antes posible y no escapes.
En segundo lugar, los hábitos de vida y de alimentación llevan a fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde, lo que hace que la boca apesta. Creo que todo el mundo tiene la experiencia de ser fumado por un fumador. Las sustancias químicas del tabaco llegan a los pulmones a través de la boca y la nariz y luego se exhalan desde los pulmones a través de la boca y la nariz, creando un olor más desagradable. Por lo tanto, se sospecha que el "ligero olor a tabaco" mencionado en la novela y la letra tira a las pantorrillas. Puede ser causado simplemente por el amor en el período apasionado. Las personas que fuman mucho tienen un fuerte olor a cigarrillo. Aprecie la vida, cuide a sus familiares y amigos y fume menos. En cuanto a los hábitos alimentarios, son más fáciles de entender. Puerros, cebolletas, ajos, fideos de caracol, durian, cebollas… son todos alimentos picantes, y no te irás después de comerlos por un tiempo, como si te hubieran encurtido todo el cuerpo. Come ajo crudo con riñones asados y quien lo coma tendrá mal aliento en la cabeza.
Solución:
1. Dejar de fumar y beber, y acostarse temprano.
2. Bebe más agua y come frutas y verduras.
Si tienes una cita, trabajo o reunión importante al día siguiente, evita comer alimentos con olores fuertes el día anterior.
En tercer lugar, la halitosis no oral.
Muchas enfermedades no bucales pueden provocar mal aliento.
1. Enfermedades del tracto respiratorio superior: rinitis, sinusitis, amigdalitis, faringitis, etc. Ambos secretan una gran cantidad de moco, una parte del cual formará moco nasal y la otra parte fluirá hacia la faringe a lo largo de los conductos nasales y finalmente será tragada. De hecho, todo el mundo tiene que tragar una gran cantidad de moco nasal todos los días, y una gran cantidad de proteína del moco se adhiere a la base de la lengua y la orofaringe, produciendo un sabor pútrido.
2. Enfermedades del estómago: gastritis aguda o crónica, esofagitis por reflujo, úlcera péptica, etc. Puede provocar un sabor amargo en la boca y suele ser causado por vómitos provocados por problemas o enfermedades digestivas.
3. Diabetes: Los pacientes diabéticos que comen manzanas podridas o quitaesmalte tienen demasiados cuerpos cetónicos en el organismo y no pueden metabolizarlos a tiempo, lo que provoca la acumulación de acetona en los pulmones. Se excreta con la respiración, exudando manzanas podridas o quitaesmalte. El olor es característico y típico.
4. Insuficiencia hepática: El olor es similar al de los excrementos. Los pacientes con insuficiencia hepática tienen hipertensión portal y función hepática anormal. Los tioles en la sangre aumentan y luego parte de ellos se excretan a través de los pulmones, por lo que hay un sabor dulce en la boca, pero hay un sabor a excremento. Algunas personas también llaman a este olor "olor a muerte".
Además de los cuatro anteriores, la uremia, la leucemia, la deficiencia de vitaminas, etc. también pueden provocar mal aliento. Solución: Si descarta problemas bucales y hábitos de vida y alimentación, y presenta síntomas como congestión nasal, secreción nasal, dolor de garganta, dolor de estómago, indigestión, pérdida de peso, náuseas y vómitos, sequedad de boca, dolor en cierta parte del el cuerpo, debe acudir al hospital para recibir tratamiento local o sistémico y tratamiento sintomático. Come sano y come más frutas y verduras.
Si te quejas de mal aliento, además de cuidar tu salud bucal y general, puedes salvar las apariencias comiendo cítricos, bebiendo té, comiendo apio, usando enjuagues bucales y mascando chicle. Vale la pena señalar que la boca seca y la reducción de la saliva también pueden causar o empeorar el mal aliento. Porque en un ambiente bucal seco, las bacterias se multiplicarán más rápidamente y harán que la boca huela mal.
Tu aliento huele mal cuando te levantas temprano y también huele mal si no hablas ni bebes agua durante mucho tiempo. Esto es cierto.