¿Qué alimentos puedes comer para adelgazar?

1. Las algas son ricas en vitaminas A, B1 y B2. Lo más importante es que son ricas en fibra y minerales, que pueden ayudar a eliminar los desechos y la acumulación de agua en el organismo. 2. El "ácido oleico de linaza" de las semillas de sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor metabolismo y facilitando mucho la pérdida de peso. 3. Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas, ricos en potasio y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa y son un alimento ideal para bajar de peso. 4. La manzana contiene ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. También contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa el edema en la parte inferior del cuerpo. 5. Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y así eliminar la grasa. 6. La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de desechos en el cuerpo. 7. La sandía es un diurético experto entre las frutas que se comen crudas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y no contiene mucha azúcar. No engordarás si comes más. 8. La vitamina B2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa. Además, contiene niacina y vitamina B1, que pueden eliminar la grasa corporal. 9. Pomelo La gente sabe desde hace tiempo que el pomelo es extremadamente bajo en calorías y no engorda si se come más, pero resulta que también es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en el cuerpo. 10. Konjac no contiene grasa y es delicioso. Después de todo, perder peso también es algo que debes comer. Resulta que su rica fibra vegetal puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón de las piernas. 11. Las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, permitiendo que las dos piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibren el metabolismo, desintoxicen y pierdan peso. 12. Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede reponer la "fuerza de los pies". Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en el cuerpo. 13. Los cacahuetes son ricos en vitamina B2 y niacina, que no sólo aportan proteínas de alta calidad, sino que también eliminan la grasa corporal y la grasa. 14. Además de la vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa. 15. Tomates Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor. Referencia:

15 tipos de alimentos que hacen adelgazar.