¿Es la calabaza un alimento con fibra cruda?

La calabaza es un alimento de fibra cruda, rico en vitaminas, de color brillante, delicioso y económico. Esta es la comida favorita de los niños. Se puede cocinar al vapor, hervir, freír, hacer gachas, saltear con leche de soja o convertirlo en pastel de calabaza. Al adoptar varios métodos, no solo puede aumentar el apetito del bebé, sino también promover la peristalsis del tracto gastrointestinal del bebé y ayudar a la digestión. Por tanto, tomarlo en pequeñas cantidades con las comidas frecuentes tiene un buen efecto laxante. Por lo general, debes fortalecer tu nutrición y comer más batatas y ñames, que tienen buenos efectos apetitosos y laxantes.

El primer valor nutricional de la calabaza es que puede complementar el organismo con fibra dietética rica, promoviendo así la peristalsis intestinal y manteniendo una buena microecología intestinal, lo que tiene beneficios evidentes en la prevención y el tratamiento del estreñimiento. El segundo valor nutricional puede aportar al organismo abundante β-caroteno, que tiene un efecto muy evidente en la mejora de la visión, el alivio de la fatiga visual y la mejora de la delicadeza de la piel. El tercer valor nutricional, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, puede desintoxicar y reducir la hinchazón. Por tanto, comer un poco de calabaza de forma adecuada tendrá un buen efecto a la hora de aliviar los síntomas anteriores.