¿Qué puedes comer para humedecer tus pulmones y aliviar la tos?
1. ¿Qué es bueno comer para humedecer los pulmones y aliviar la tos?
1. Té Luo Han Guo:
Método: Tomar 1 taza de Luo Han Guo con agua hervida. Luo Han Guo tiene el efecto de limpiar los pulmones, calmar la garganta, humedecer los intestinos y ser laxante. Tiene un buen efecto sobre el dolor de garganta y la sequedad y picazón de garganta, pero tenga en cuenta que este producto tiene cierto efecto laxante. De hecho, es una buena bebida para personas con garganta seca, picazón y estreñimiento, pero para las personas propensas a la diarrea, es mejor beber lo menos posible.
2. Sopa de castañas de agua y peras:
Elaboración: 10 castañas de agua lavadas y peladas, 2 peras peladas, descorazonadas y cortadas en trozos, añadir la cantidad adecuada de agua. Después de hervir, puedes agregar un poco de azúcar de roca y beberlo una vez o en varias porciones. Las castañas de agua pueden calmar la sed y desintoxicar, calentar el cuerpo y reponer el qi. Si se usan junto con las peras, pueden evitar que el frío de las peras dañe el estómago. De hecho, romper las castañas de agua y extraer el jugo directamente también puede tratar las molestias agudas y crónicas de la garganta.
3. Sopa de raíz de naranja:
Preparación: Platycodon, regaliz, agua hirviendo. Platycodon tiene los efectos de limpiar los pulmones, resolver la flema, calmar la garganta y drenar el pus, mientras que el regaliz tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar. El regaliz purga el fuego, el platycodon alivia los pulmones y los síntomas de garganta seca, picazón y dolor se aliviarán de forma natural.
4. Jugo fresco de jengibre y rábano:
Método: Lavar y triturar 100 gramos de rábano blanco y 50 gramos de jengibre para extraer el jugo, mezclar y tragar. El rábano blanco tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar la tos, y el jengibre fresco tiene el efecto de regular el qi y aliviar los vómitos, disipar la flema y disipar el resfriado. Ambos pueden eliminar la flema y calmar la sed. El jugo fresco también puede hidratar la sequedad, por lo que este producto puede tratar el dolor de garganta y la afonía agudos y crónicos.
2. Verduras que nutren los pulmones y nutren los pulmones en otoño
(1) Brotes de bambú
Comer brotes de bambú en otoño para humedecer los pulmones y aliviar tose. Los brotes de bambú tienen un sabor dulce, son fríos por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor y reducir la flema. Por ejemplo, "Materia Medica Qiuyuan" dice: "Los brotes de bambú son dulces pero ligeramente fríos, eliminan el calor y reducen la flema". "Life Interest Diet" también dice: "Los brotes de bambú son dulces y frescos, abren el pecho y eliminan la flema. " Entonces la tos debido al calor del viento o la tos por el calor de los pulmones La gente es la más deliciosa.
(2) Brotes de soja
Los brotes de soja son un plato casero muy común y económico, con una larga trayectoria y un alto valor nutricional. Contiene proteínas, caroteno, calcio, fósforo, vitamina C y otros minerales, y puede utilizarse para prevenir y tratar muchas enfermedades. Comer brotes de soja en otoño no solo puede eliminar el calor y desintoxicarse, sino también aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
(3) Rábano blanco
En el seco otoño e invierno, el rábano, que tiene la función de disipar el calor y disipar el fuego, es el alimento más saludable y delicioso de la temporada. Es adecuado para producir fluidos corporales y calmar la sed, resolver flemas y tos y eliminar la sequedad de los pulmones. Además, el rábano también tiene funciones de digestión y estancamiento, flatulencia, desintoxicación, efectos antipiréticos y laxantes. El rábano blanco tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar el dolor de garganta. Una vez picadas las rodajas de rábano blanco, aumentará la liberación de ingredientes beneficiosos y también es eficaz para aliviar la tos. Se recomienda hervir agua y comer el rábano sobrante. Después de agregar agua de rábano blanco al té, el efecto antiinflamatorio es mejor
(4) Coliflor
La coliflor no solo tiene un sabor único, sino que también es una verdura saludable. Los antiguos occidentales descubrieron que comer coliflor a menudo tiene el efecto de aclarar la garganta, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y no es caro, por lo que tiene la reputación de "médico milagroso" y "médico pobre" en Occidente. Comer más coliflor puede complementar la vitamina K, que puede fortalecer la dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y hacer que sea menos probable que se rompan. El brócoli en coliflor también es rico en carotenos y flavonoides. El caroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, protegiendo la piel y la visión y mejorando la inmunidad.
(5) Espinacas
La espinaca es una verdura con alto valor nutricional. La espinaca de hoja punta tiene pecíolos largos, hojas delgadas, raíces fuertes y un alto contenido de azúcar. Las rodajas de espinacas son grandes y gruesas. El contenido de caroteno de las espinacas es mucho mayor que el de otras verduras. Aunque el contenido de vitamina C es menor que el de los pimientos, es mayor que el de los tomates. La vitamina K, que tiene un efecto hemostático, es la más alta entre las verduras de hoja. El otoño es seco, las espinacas son ricas en riboflavina, que puede prevenir las úlceras bucales, la queilitis y los ojos secos.