Doce vídeos de enseñanza de Qigong
Practica fórmulas de habilidades
Por la noche, la gente está tranquila y ansiosa.
Yishou Dan Tianfeng Qiaoqi
Puente Hu Xi Xu Huan Big Magpie
Tan ligero como una golondrina, flotando en las nubes
No Uno: envío de Qianyuan
El segundo: Piscis Diaoge
El tercero: Lao Ma agachado.
Tipo 4: Echinococcus jichangae
Tipo 5: Agacharse para cepillar las botas.
El sexto tipo: rinoceronte mirando la luna
El séptimo tipo: hibisco emergiendo del agua
El octavo tipo: gallo dorado cantando
Tipo 9: Sha Dayan plano
La décima forma: Grulla Blanca en la Nube
La undécima forma: Ritual de llegada del Fénix
La duodécima forma: Volviendo al Origen.
Los Doce Métodos de Qigong de Salud y los ejercicios de salud guiados son uno de los nuevos ejercicios organizados y creados por el Centro de Gestión de Qigong de Salud de la Administración General de Deportes del Estado. Este libro es una recopilación de más de 50 series de 12 ejercicios para preservar la salud y 12 fórmulas recopiladas y promovidas por el profesor Zhang Guangde de la Universidad del Deporte de Beijing desde 1974. Se guía por la teoría de las vísceras y los meridianos de la medicina tradicional china, la teoría del yin y el yang y los cinco elementos, y la teoría del qi y la sangre. Combina la orientación con el cuidado de la salud, el ejercicio físico y la espiritualidad. Combinando el autocultivo, esta habilidad integra el autocultivo, el cuidado de la salud, el entretenimiento y la apreciación. elegante, la conexión es fluida, simple y fácil de aprender, segura y confiable. Es adecuado para que lo practiquen diferentes grupos de personas. Tiene el efecto de curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.