Método Gua Sha para adelgazar y reducir barriga
Gua Sha es un método para adelgazar y reducir barriga. Gua sha se utiliza principalmente para estimular las venas y algunos puntos de acupuntura mediante raspado. Gua Sha puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El raspado local del abdomen puede promover el metabolismo local y promover el metabolismo de las grasas. A continuación se explica cómo utilizar el raspado para perder peso y reducir la barriga.
Métodos de raspado para adelgazar y reducir barriga 1. En términos generales, el área de raspado para adelgazar en el abdomen es desde la esquina inferior de las costillas hasta el borde superior del hueso debajo del punto Zhongji. . Primero raspe el centro de arriba a abajo para dragar el meridiano Ren; luego raspe el lado derecho para dragar el meridiano derecho del estómago, el meridiano del riñón y el meridiano del hígado; luego raspe el lado izquierdo para dragar el meridiano izquierdo del estómago, el meridiano del riñón y el meridiano del hígado; y la vena izquierda, o raspe en forma de arco, desde la parte media superior hasta la media inferior, primero raspe el interior y luego el exterior para limpiar la vena izquierda. La fuerza de la técnica es de ligera a pesada, para que se sienta cómoda e indolora. 10-15 veces por minuto. No prolongues el tratamiento con gua sha sólo porque estás buscando el efecto a ciegas.
La pérdida de peso con Gua Sha tiene cierto efecto en la reducción de la grasa abdominal. Gua Sha puede activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos. Puede limpiar los meridianos cuando los meridianos del cuerpo están bloqueados. Para la obesidad abdominal, raspar la cintura y el abdomen puede promover la peristalsis gastrointestinal, acelerar la digestión de los alimentos, promover la descarga de heces de los intestinos, limpiar la circulación de los meridianos abdominales, suavizar la circulación sanguínea y aumentar el consumo y el metabolismo de las grasas.
¿Cuál es el método del raspado para adelgazar y reducir barriga?
1. Gua Sha reduce el estómago principalmente estimulando los meridianos y algunos puntos de acupuntura a través de la tabla raspadora.
2. Gua Sha puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El raspado local en el abdomen puede promover el metabolismo local y promover el metabolismo de las grasas.
3. Es el único eje horizontal con pulso. Puede perder peso, aliviar el estreñimiento y regular los problemas menstruales de la mujer. Utilice una tabla de gua sha para raspar un círculo que quede al ras del ombligo, raspando el lado derecho con la mano izquierda y el lado izquierdo con la mano derecha, 100 veces cada vez.
4. Utilice una tabla raspadora para raspar 3 dedos de la punta Guanyuan debajo del ombligo y 3 dedos de la punta Tianshu al lado del ombligo, de arriba a abajo en una dirección, 65.438+000 veces. al día, y en el medio del ombligo, los puntos de acupuntura también pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, promover el metabolismo y perder peso.
5. Al afeitarte, asegúrate de usar ropa holgada y mantenerla abrigada. Puedes aplicar un poco de vaselina o similar para lubricar la piel antes de afeitarte.
El principio de raspar para adelgazar
Cuando el vientre de una persona es muy gordo, la grasa se acumulará en la parte inferior del abdomen, bloqueando los meridianos, bloqueando así la circulación del qi y la sangre. En este momento, el qi y la sangre en todo el cuerpo no pueden circular bien y el movimiento descendente y ascendente se bloquea. Los metabolitos se acumulan en la parte inferior del abdomen, formando un círculo vicioso, y la grasa sólo engordará. Raspar la parte inferior del abdomen ayudará a que el qi y la sangre en esta área fluyan suavemente, metabolizando mejor los desechos y expulsándolos del cuerpo, logrando así el efecto final de perder peso.
Por supuesto, no siempre es mejor afeitarse durante el mayor tiempo posible. Presta atención a la hora y siente un poco de calor y sudor.
Método Gua Sha para adelgazar y reducir barriga 2: Método Gua Sha para adelgazar:
Pérdida de peso Dai Maixue
El punto de diagnóstico del pulso es la cabeza del punto de acupuntura en el cuerpo humano. Registros médicos: "Tómelo como una palabra y únalo. Las palabras siempre unen los vasos sanguíneos y los suavizan". En pocas palabras, los puntos de acupuntura con venas pueden restringir y coordinar otros puntos de acupuntura y venas del cuerpo humano. Además, tocar los puntos del pulso puede eliminar significativamente los anillos de natación en el cuerpo.
El punto de pulso se encuentra en el lado ventral, 1,8 pulgadas debajo de la palma, que es el punto de intersección de la línea vertical debajo del extremo libre de la undécima costilla y la línea horizontal del ombligo. La razón por la que una vena se llama vena es que rodea la cintura del cuerpo humano y es un meridiano horizontal, mientras que otros meridianos del cuerpo humano son verticales. Este meridiano es como una cuerda que une a todos los meridianos.
Tocar los puntos del pulso con ambas manos puede acelerar la circulación del Qi y la sangre en los meridianos. Los toques frecuentes en los puntos del pulso pueden reducir la producción de grasa, favorecen el metabolismo de las grasas y tienen un efecto significativo. Efecto en la eliminación de la grasa de la cintura. Por lo tanto, algunas personas dicen que tocar los puntos del pulso a menudo puede ayudarlo a despedirse fácilmente del "círculo de natación", lo cual no es una exageración en absoluto.
Además, el masaje y los golpecitos en los puntos de pulso también tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones, lo que puede mejorar la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. Pero cabe señalar que las mujeres embarazadas no pueden acceder a los puntos de pulso.
Raspado abdominal para adelgazar
El abdomen es la parte del cuerpo humano por donde circulan la mayoría de los meridianos. Un abdomen que carece de ejercicio abdominal suele provocar la obstrucción de los meridianos abdominales, por lo que necesitamos. limpiarlo raspando el abdomen para perder peso en el meridiano abdominal, por lo que es fácil reducir la grasa abdominal.
Método de raspado abdominal para adelgazar:
Primero párate con las piernas separadas, párate derecho y aprieta el abdomen. Sostenga la tabla gua sha con ambas manos, busque las costillas en el pecho, raspe a lo largo del borde inferior de las costillas, hasta la parte inferior del abdomen, comenzando de un lado al otro.
Después de comprender el método de raspado para adelgazar el abdomen, también debes prestar atención al uso a largo plazo de este método. Sin embargo, si las mujeres eligen este método, también deben organizar su dieta de manera razonable para poder perder grasa abdominal rápidamente. Cuando se usa Gua Sha para adelgazar el abdomen, si hay alguna anomalía en el cuerpo, se debe suspender su uso.
Precauciones del Gua Sha para adelgazar y reducir barriga
1. No todo el mundo es apto para el Gua Sha, como personas con piel sensible, heridas e infecciones.
2. No es aconsejable raspar la parte inferior del abdomen 1 hora antes y después de las comidas.
3. El raspado debe realizarse a una temperatura adecuada, especialmente para evitar resfriarse en invierno, y en verano para evitar el soplado directo de las piezas por ventiladores, salidas de aire y aires acondicionados.
4. No es aconsejable ingerir alimentos fríos ni darse un baño frío inmediatamente después del raspado.
¿Cuánto tiempo tardará Gua Sha en perder peso y reducir la grasa abdominal?
Persiste una vez al día y el efecto será visible. Generalmente, el estreñimiento se puede mejorar hasta cierto punto raspándose durante tres días a una semana. Si lo practicas durante medio mes o un mes, te sentirás notablemente más ligero y tendrás menos grasa abdominal.
Método Gua Sha para bajar de peso y reducir el estómago 3 1. Gesto Gua Sha
Sostenga la tabla raspadora con ambas manos, encuentre las costillas en el pecho y luego raspe hacia abajo a lo largo de la costillas hasta llegar a la parte inferior del abdomen, raspar de un lado a otro, raspar desde el borde inferior de las costillas hacia abajo, luego raspar hasta el medio, luego raspar hasta la parte inferior del abdomen, raspar de arriba a abajo, raspar de izquierda a derecha y luego raspe de derecha a izquierda. Cuanto más fuerte raspes, mejor será el efecto de pérdida de peso, pero hay que controlar la intensidad.
2. Inhala mientras te afeitas.
Inhala mientras te afeitas. Aplica un poco de aceite esencial adelgazante o aceite de oliva antes del afeitado, y luego raspa tu vientre con fuerza, raspando hacia adelante y hacia atrás 20 veces hasta que te afeites. Siente tu vientre hasta que se caliente un poco. Afeitarse unos minutos antes de acostarse todas las noches no sólo ayuda a defecar al día siguiente, sino que también acelera la quema de grasa abdominal. Si te aburres mientras te afeitas, puedes optar por mirar televisión mientras te afeitas.
3. Bebe un vaso de agua tibia después del afeitado.
Asegúrate de beber un vaso de agua tibia después del raspado, ya que durante el proceso de raspado, el cuerpo consume mucha agua, por lo que beber un vaso de agua tibia después del raspado no solo puede expulsar las toxinas del Cuerpo, pero también reponer el agua consumida en el cuerpo a tiempo, puede acelerar el metabolismo del cuerpo.
4. Precauciones durante el proceso de raspado
Durante el proceso de raspado, tenga cuidado de no secarse el cabello con secador, y tenga cuidado de no resfriarse, porque los poros de la piel se abren y drenan. agua durante el raspado. Si se resfría, entrará directamente al cuerpo a través de los poros abiertos, lo que no solo afectará el efecto del raspado, sino que también provocará enfermedades debido al viento externo y al frío.