Hacer almohadas de plástico

1. Previene el dolor de columna cervical: No bajes la cabeza durante mucho tiempo ni mantengas el cuello en un solo movimiento, elige la almohada que mejor se adapte a ti; La almohada debe ser alta por todos lados y baja en el medio. Cuando esté acostado de lado, coloque la cabeza a ambos lados de la almohada para que la columna cervical y toda la columna puedan protegerse en línea recta. Cuando esté acostado, la parte posterior de su cabeza estará en el medio de la almohada y su cuello estará completamente sostenido por la parte que está encima del borde de la almohada de abajo. Por ejemplo, las almohadas con núcleo de trigo son las más adecuadas para moldearse con esta forma. Se recomienda que no sea necesario comprar una almohada sanitaria. He comprado más de 1000 almohadas, pero el efecto real no es tan bueno como el de las almohadas que remodelé como mencioné anteriormente.

2. Previene el dolor de hombros: No dejes que tus brazos cuelguen en el aire durante mucho tiempo. Por ejemplo, puedes encontrar algo que soporte tus codos al tejer una bufanda o un suéter. Aun así, no puedes mantener esa acción durante mucho tiempo y levantarte con frecuencia para hacer ejercicio.

Tanto si tienes dolor de cuello como de hombro, la parte lesionada es la columna cervical. La espondilosis cervical grave puede provocar entumecimiento de los dedos. Así que proteja su columna cervical.

Si no comprende los aspectos anteriores sobre cómo dar forma a las almohadas, llámeme nuevamente. Determinaré la forma y te enviaré una foto, y la entenderás de un vistazo.